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2012.06.20

酵素液で断食ダイエット

カテゴリ：酵素

酵素液で断食ダイエット

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今ダイエットで酵素液を飲んでいます。普通に1日の基準量を飲んでいるのですが、体...
今ダイエットで酵素液を飲んでいます。普通に1日の基準量を飲んでいるのですが、体重が減りません。そこで夕食置き換えでファスティング（？）ダイエットをしようと思うのですが、リバウンドはしませんか？

回答

私も酵素ダイエットをして半年位経ちます。
体重は８kg程減りました。夕食を置き換えてファスティングをしています。

私は最初は死にそうなほどお腹が空いて耐え切れませんでした。
色んな酵素を飲んで、お腹が空かない酵素を見つけて、再度チャレンジ！（自分に合った酵素を選ぶことも大切です！）
朝食→昼食→夕食と徐々に難易度（？）を上げていきました。
始めて1週間で、3kg落ちたので、油断してたら元通り！

身体が健康で軽くなったことを実感し、冷え症が改善されました。
そして少し食べても太りにくい身体になったように思います。

そもそもお腹が空かない身体になったというか、
身体に負担のかかる食べ物より野菜や自然食を好んで食べるようになりました。
以前のようにバカ食いもしなくなりました。

体重もずっと落ち続けていたので、運動を取り入れてみたら、
より効果的に減量できました。

酵素が何故ファスティングに向いているかというと、必要な栄養素をきちんと摂ることができるからです。
なので、ただのプチ断食より、リバウンドしにくいといわれているそうです。
また、代謝を上げてくれるので、痩せやすい身体づくりをしてくれます。

ダイエットはまず習慣です！続けていけば、身体は変化し、慣れてきます。

私は痩せたことも勿論ですが、健康的な身体づくりが出来たことが嬉しかったです。

お役に立てたか分かりませんが・・頑張ってください！！
一応ファスティングについて書かれていたので、参考にしてみてください。

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