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shino12645
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2012.02.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
がんばり過ぎで、肩も腰も背中もガチガチになっていませんか？^^
定期的にマッサージや整体などで体をほぐすことを心がけることも大切ですが、忙しい毎日でそんな時間もとれない、と今ため息をついたあなた！はい、あなたです。^^
そんなあなたにちょっと耳よりなお話です！(笑)
私も眼精疲労からの肩こりには、いつもいろんなことを挑んでみますが、なかなかほぐすのは大変です。寒い冬は歩くにも車の運転にも体に力が入りガチガチになってしまいますよね。
最近やっている簡単でいい方法をご紹介しますね。
それはというと・・・寝る前にパジャマ、トレーナーなどの上から、両肩に貼るタイプのミニカイロを貼って寝るのです。
肌に直接や薄い生地のシャツの上からでは低温やけどになる可能性があるのでNGです。
フリースなどの厚手の服の上からでも充分あったかくて気持ちよく寝られ、肩こりもあたためて血行を良くしてくれるので、次の日とても楽になっています。
ひどい肩こりの時は数日続けて貼って寝るといいと思います。^^
３０個入りは１箱で４９８円くらいでドラッグストアなどで買えますので、是非１度試してみてください。^^
１晩中あたたまって肩が楽になった朝には、両手を後ろ伸ばして肩甲骨を動かしてください。
みなさんの肩こりが少しでも楽になりますように・・・。^^
定期的にマッサージや整体などで体をほぐすことを心がけることも大切ですが、忙しい毎日でそんな時間もとれない、と今ため息をついたあなた！はい、あなたです。^^
そんなあなたにちょっと耳よりなお話です！(笑)
私も眼精疲労からの肩こりには、いつもいろんなことを挑んでみますが、なかなかほぐすのは大変です。寒い冬は歩くにも車の運転にも体に力が入りガチガチになってしまいますよね。
最近やっている簡単でいい方法をご紹介しますね。
それはというと・・・寝る前にパジャマ、トレーナーなどの上から、両肩に貼るタイプのミニカイロを貼って寝るのです。
肌に直接や薄い生地のシャツの上からでは低温やけどになる可能性があるのでNGです。
フリースなどの厚手の服の上からでも充分あったかくて気持ちよく寝られ、肩こりもあたためて血行を良くしてくれるので、次の日とても楽になっています。
ひどい肩こりの時は数日続けて貼って寝るといいと思います。^^
３０個入りは１箱で４９８円くらいでドラッグストアなどで買えますので、是非１度試してみてください。^^
１晩中あたたまって肩が楽になった朝には、両手を後ろ伸ばして肩甲骨を動かしてください。
みなさんの肩こりが少しでも楽になりますように・・・。^^
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