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shonanyoona
湘南ユナです！ 笑顔いっぱいの毎日を送る為に “自分をありのまま受け入れること” “自分にありがとう” を忘れずにいたいので、日々感じたことを 書いています♪
Comments
2009.01.18
カテゴリ： 自分大好きを目指して
前回の日記の続きです♪
自分を好きになれないと“わかりにくい”ことって
けっこうありませんか？
私は自分を嫌いだった頃、次のようなことが
わかりにくくて苦しかったですねぇ～(^_^;)
たとえば･･･
自分に自信を持つこと と うぬぼれること の違い
自分を大切に出来ないと、人も大切に出来ない とか
ありのままの自分を肯定するってどういうこと？ とか
ネガティブな思考や感情をポジティブにするには
いったいどうすればいいんだろう？
自分を高めようと勉強することで
かえって自分を苦しめてしまう時があるのはどうして？
･･･etc
きっと他にもたくさんあるだろうけど、今、思いつくのは
これくらいかな(^O^)／
そして、自分を好きになる為に必要だと思われる
（私にとっての） いくつかのコツ
１．線を引けるようになる
２・損得勘定が出来るようになる
３．優先順位を決められるようになる
４．人間に与えられたチカラを信じる
こんなところでしょうか(^_-)-☆
もし他にも思い出したら、付け加えていきますね！
今回はまず “線を引けるようになる” から
おっと、その前に重要事項を。
自分を好きになるのに一番大切なことは
“自分を嫌いだと思うのは間違った思い込み”
でしかないことを、まずは認識することではないでしょうか？
人は“幸せに生きること”を願う生き物なのに
自分を嫌いなままで、心からの幸せを感じることは
難しいわけです。
それならば
“自分を嫌いたくて嫌っている人はいない”
ということになります。
それなのに、なぜ自分を嫌ってしまうのか？
多くの人は、成長段階で経験する
たくさんのネガティブな出来事や言葉によって
自分はダメ人間だ･･･
とか
今の自分のままでは誰も好きになってくれない
とか
女性は特に 年齢を重ねると価値が下がる･･･
（↑年齢を重ねることにまったく抵抗がない私は
これだけはぜんぜん思っていませんけど：笑）
こんな風に誤った価値観を持ってしまうことが
ありますよね。
だけど、安心してください♪
これらはすべて 真実ではない のです。
でも、自分を好きになれなかった頃の私は
安心出来る、納得できる理由がわからないから
苦しかったのですね。
そして、長い年月を経てようやく
自分なりのコツがつかめて
私にとっての“自分を好きなる”とはどういうことか？
おかげさまでわかるようになりました！
自分を好きになれないと苦しむ人のほとんどは
心がとっても優しい方ですよね。
（もちろん“自分大好きで心が優しい方”も
たくさんいらっしゃいますけど♪）
自分よりも家族や友達等、周囲のことばかり考えたり
自分のことを後回しにして、がんばり過ぎてしまったり。
さらに、何か問題が起きたり
思うようにならないことがあると
自分のせいだと感じてしまったり･･･。
冷静に、客観的に考えてみれば
“すべて自分だけが悪い”ということはあり得ないのですから
ここでしっかり 線を引くこと が必要になるわけです。
本当はすべての出来事には 良い も 悪い もなくて
そこから何を学べるのか？を知る為に起きるだけで
自分を責める必要もなければ
自分を嫌う理由にするものでもないと思うのです。
今まで無意識に使ってきた思考のクセを
正しい認識に上書きする作業は
もしかすると、最初のうちは苦痛を伴うかもしれません。
本当にこれでいいのかな？と不安になる時もあるでしょう。
でも、今までの自分のまま、間違った認識の自分の価値観から
抜け出すことは少し難しいでしょうから
ここはちょっと踏んばりどころですよね(^_^;)
そう、誰の為でもない、 この世で一番大切な自分の為に 。
ちょっと怖くても、 まずはしっかり線を引くこと !(^^)!
決して“自分だけが悪いのではない” と。
ついつい
“自分が悪いんだ･･･”
“自分の努力が足りないからだ”
と自分を責めてしまうことが多い方、大丈夫ですよ！！
何度も言うようですが
“自分だけが悪い”なんてありえませんから。
心からそう思えるようになると
萎縮してしまっていた もう一人の自分 が安心して
本来の自分の輝きが放たれるようになると思います。
次の日記では 損得勘定が出来るようになる
について書きますね（*^_^*）
自分を好きになれないと“わかりにくい”ことって
けっこうありませんか？
私は自分を嫌いだった頃、次のようなことが
わかりにくくて苦しかったですねぇ～(^_^;)
たとえば･･･
自分に自信を持つこと と うぬぼれること の違い
自分を大切に出来ないと、人も大切に出来ない とか
ありのままの自分を肯定するってどういうこと？ とか
ネガティブな思考や感情をポジティブにするには
いったいどうすればいいんだろう？
自分を高めようと勉強することで
かえって自分を苦しめてしまう時があるのはどうして？
･･･etc
きっと他にもたくさんあるだろうけど、今、思いつくのは
これくらいかな(^O^)／
そして、自分を好きになる為に必要だと思われる
（私にとっての） いくつかのコツ
１．線を引けるようになる
２・損得勘定が出来るようになる
３．優先順位を決められるようになる
４．人間に与えられたチカラを信じる
こんなところでしょうか(^_-)-☆
もし他にも思い出したら、付け加えていきますね！
今回はまず “線を引けるようになる” から
おっと、その前に重要事項を。
自分を好きになるのに一番大切なことは
“自分を嫌いだと思うのは間違った思い込み”
でしかないことを、まずは認識することではないでしょうか？
人は“幸せに生きること”を願う生き物なのに
自分を嫌いなままで、心からの幸せを感じることは
難しいわけです。
それならば
“自分を嫌いたくて嫌っている人はいない”
ということになります。
それなのに、なぜ自分を嫌ってしまうのか？
多くの人は、成長段階で経験する
たくさんのネガティブな出来事や言葉によって
自分はダメ人間だ･･･
とか
今の自分のままでは誰も好きになってくれない
とか
女性は特に 年齢を重ねると価値が下がる･･･
（↑年齢を重ねることにまったく抵抗がない私は
これだけはぜんぜん思っていませんけど：笑）
こんな風に誤った価値観を持ってしまうことが
ありますよね。
だけど、安心してください♪
これらはすべて 真実ではない のです。
でも、自分を好きになれなかった頃の私は
安心出来る、納得できる理由がわからないから
苦しかったのですね。
そして、長い年月を経てようやく
自分なりのコツがつかめて
私にとっての“自分を好きなる”とはどういうことか？
おかげさまでわかるようになりました！
自分を好きになれないと苦しむ人のほとんどは
心がとっても優しい方ですよね。
（もちろん“自分大好きで心が優しい方”も
たくさんいらっしゃいますけど♪）
自分よりも家族や友達等、周囲のことばかり考えたり
自分のことを後回しにして、がんばり過ぎてしまったり。
さらに、何か問題が起きたり
思うようにならないことがあると
自分のせいだと感じてしまったり･･･。
冷静に、客観的に考えてみれば
“すべて自分だけが悪い”ということはあり得ないのですから
ここでしっかり 線を引くこと が必要になるわけです。
本当はすべての出来事には 良い も 悪い もなくて
そこから何を学べるのか？を知る為に起きるだけで
自分を責める必要もなければ
自分を嫌う理由にするものでもないと思うのです。
今まで無意識に使ってきた思考のクセを
正しい認識に上書きする作業は
もしかすると、最初のうちは苦痛を伴うかもしれません。
本当にこれでいいのかな？と不安になる時もあるでしょう。
でも、今までの自分のまま、間違った認識の自分の価値観から
抜け出すことは少し難しいでしょうから
ここはちょっと踏んばりどころですよね(^_^;)
そう、誰の為でもない、 この世で一番大切な自分の為に 。
ちょっと怖くても、 まずはしっかり線を引くこと !(^^)!
決して“自分だけが悪いのではない” と。
ついつい
“自分が悪いんだ･･･”
“自分の努力が足りないからだ”
と自分を責めてしまうことが多い方、大丈夫ですよ！！
何度も言うようですが
“自分だけが悪い”なんてありえませんから。
心からそう思えるようになると
萎縮してしまっていた もう一人の自分 が安心して
本来の自分の輝きが放たれるようになると思います。
次の日記では 損得勘定が出来るようになる
について書きますね（*^_^*）
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こんにちは～(o^∇^o)ﾉ
Ｋａｒ-Ｍｏ-Ｃｈａ-
さん
早速拝見しにきました～♪
あ～とても勉強になります！
そしてユナさんの優しいお人柄がとてもわかりますよ(#^.^#)
自分を癒せる人は他人さまも癒せますし、
まわりをよくしようと思えば、自分を大切にすれば
変化しますよね。
またまた続編が待ち遠しいです！
(2009.01.19 17:40:42)
あ～とても勉強になります！
そしてユナさんの優しいお人柄がとてもわかりますよ(#^.^#)
自分を癒せる人は他人さまも癒せますし、
まわりをよくしようと思えば、自分を大切にすれば
変化しますよね。
またまた続編が待ち遠しいです！
(2009.01.19 17:40:42)
Re:コツ・その１ 線を引く(01/18)
麦菜０８０６
さん
うんうん・・・っとうなづいて読ませてもらいました。
本当。そうなんだよね。
私はまだ自分があんまり好きじゃないの。
線を引く・・・・
私にできるかな～～＾＾
後編 楽しみに待ってます。。 (2009.01.19 19:59:34)
本当。そうなんだよね。
私はまだ自分があんまり好きじゃないの。
線を引く・・・・
私にできるかな～～＾＾
後編 楽しみに待ってます。。 (2009.01.19 19:59:34)
Ｋａｒ-Ｍｏ-Ｃｈａ-さんへ♪
shonanyoona
さん
Ｋａｒ-Ｍｏ-Ｃｈａ-さん
＞早速拝見しにきました～♪
･･･わぁー、お忙しいのにありがとうございますm(__)m
とってもうれしいです♪
＞あ～とても勉強になります！
＞そしてユナさんの優しいお人柄がとてもわかりますよ(#^.^#)
･･･いつも励ましのお言葉、本当にありがとうございます☆
そんな風に良心的に受け止めていただけると救われます（*^_^*）
＞自分を癒せる人は他人さまも癒せますし、
＞まわりをよくしようと思えば、自分を大切にすれば
＞変化しますよね。
＞またまた続編が待ち遠しいです！
･･･本当におっしゃる通りですよね!(^^)!
相手を変えることは出来ないけれど、自分が変わると状況は好転しますもんね(^O^)／
Ｋａｒ-Ｍｏ-Ｃｈａ-さんは物事の本質をご存知なので
私の方がいつも勉強させていただいてます。
本当にありがとうございますm(__)m
(2009.01.20 23:52:53)
＞早速拝見しにきました～♪
･･･わぁー、お忙しいのにありがとうございますm(__)m
とってもうれしいです♪
＞あ～とても勉強になります！
＞そしてユナさんの優しいお人柄がとてもわかりますよ(#^.^#)
･･･いつも励ましのお言葉、本当にありがとうございます☆
そんな風に良心的に受け止めていただけると救われます（*^_^*）
＞自分を癒せる人は他人さまも癒せますし、
＞まわりをよくしようと思えば、自分を大切にすれば
＞変化しますよね。
＞またまた続編が待ち遠しいです！
･･･本当におっしゃる通りですよね!(^^)!
相手を変えることは出来ないけれど、自分が変わると状況は好転しますもんね(^O^)／
Ｋａｒ-Ｍｏ-Ｃｈａ-さんは物事の本質をご存知なので
私の方がいつも勉強させていただいてます。
本当にありがとうございますm(__)m
(2009.01.20 23:52:53)
麦菜ちゃんへ♪
shonanyoona
さん
麦菜０８０６さん
＞うんうん・・・っとうなづいて読ませてもらいました。
･･･うなづいてくれてありがとうm(__)m
そして、いつもコメントくださって本当にありがとう＼(^o^)／
＞本当。そうなんだよね。
＞私はまだ自分があんまり好きじゃないの。
＞線を引く・・・・
＞私にできるかな～～＾＾
＞後編 楽しみに待ってます。。
･･･私に出来たのだから大丈夫だよ！！
一人一人経験が違うのだから、自分を好きになれる時期だって
違って当たり前♪麦菜ちゃんは麦菜ちゃんのペースで
前進していけばよいんだよ(^_^)v安心して自分をいたわってあげてね(^_-)-☆
(2009.01.20 23:57:37)
＞うんうん・・・っとうなづいて読ませてもらいました。
･･･うなづいてくれてありがとうm(__)m
そして、いつもコメントくださって本当にありがとう＼(^o^)／
＞本当。そうなんだよね。
＞私はまだ自分があんまり好きじゃないの。
＞線を引く・・・・
＞私にできるかな～～＾＾
＞後編 楽しみに待ってます。。
･･･私に出来たのだから大丈夫だよ！！
一人一人経験が違うのだから、自分を好きになれる時期だって
違って当たり前♪麦菜ちゃんは麦菜ちゃんのペースで
前進していけばよいんだよ(^_^)v安心して自分をいたわってあげてね(^_-)-☆
(2009.01.20 23:57:37)
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SUBARASHIKI NICHIJ… バウ2さん
Ｗｏｎｄeｒｆｕｌ … アクアブルー７８７さん
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SUBARASHIKI NICHIJ… バウ2さん
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