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shonanyoona
湘南ユナです！ 笑顔いっぱいの毎日を送る為に “自分をありのまま受け入れること” “自分にありがとう” を忘れずにいたいので、日々感じたことを 書いています♪
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2009.01.18
カテゴリ： 自分大好きを目指して
前回の日記の続きです♪
自分を好きになれないと“わかりにくい”ことって
けっこうありませんか？
私は自分を嫌いだった頃、次のようなことが
わかりにくくて苦しかったですねぇ～(^_^;)
たとえば･･･
自分に自信を持つこと と うぬぼれること の違い
自分を大切に出来ないと、人も大切に出来ない とか
ありのままの自分を肯定するってどういうこと？ とか
ネガティブな思考や感情をポジティブにするには
いったいどうすればいいんだろう？
自分を高めようと勉強することで
かえって自分を苦しめてしまう時があるのはどうして？
･･･etc
きっと他にもたくさんあるだろうけど、今、思いつくのは
これくらいかな(^O^)／
そして、自分を好きになる為に必要だと思われる
（私にとっての） いくつかのコツ
１．線を引けるようになる
２・損得勘定が出来るようになる
３．優先順位を決められるようになる
４．人間に与えられたチカラを信じる
こんなところでしょうか(^_-)-☆
もし他にも思い出したら、付け加えていきますね！
今回はまず “線を引けるようになる” から
おっと、その前に重要事項を。
自分を好きになるのに一番大切なことは
“自分を嫌いだと思うのは間違った思い込み”
でしかないことを、まずは認識することではないでしょうか？
人は“幸せに生きること”を願う生き物なのに
自分を嫌いなままで、心からの幸せを感じることは
難しいわけです。
それならば
“自分を嫌いたくて嫌っている人はいない”
ということになります。
それなのに、なぜ自分を嫌ってしまうのか？
多くの人は、成長段階で経験する
たくさんのネガティブな出来事や言葉によって
自分はダメ人間だ･･･
とか
今の自分のままでは誰も好きになってくれない
とか
女性は特に 年齢を重ねると価値が下がる･･･
（↑年齢を重ねることにまったく抵抗がない私は
これだけはぜんぜん思っていませんけど：笑）
こんな風に誤った価値観を持ってしまうことが
ありますよね。
だけど、安心してください♪
これらはすべて 真実ではない のです。
でも、自分を好きになれなかった頃の私は
安心出来る、納得できる理由がわからないから
苦しかったのですね。
そして、長い年月を経てようやく
自分なりのコツがつかめて
私にとっての“自分を好きなる”とはどういうことか？
おかげさまでわかるようになりました！
自分を好きになれないと苦しむ人のほとんどは
心がとっても優しい方ですよね。
（もちろん“自分大好きで心が優しい方”も
たくさんいらっしゃいますけど♪）
自分よりも家族や友達等、周囲のことばかり考えたり
自分のことを後回しにして、がんばり過ぎてしまったり。
さらに、何か問題が起きたり
思うようにならないことがあると
自分のせいだと感じてしまったり･･･。
冷静に、客観的に考えてみれば
“すべて自分だけが悪い”ということはあり得ないのですから
ここでしっかり 線を引くこと が必要になるわけです。
本当はすべての出来事には 良い も 悪い もなくて
そこから何を学べるのか？を知る為に起きるだけで
自分を責める必要もなければ
自分を嫌う理由にするものでもないと思うのです。
今まで無意識に使ってきた思考のクセを
正しい認識に上書きする作業は
もしかすると、最初のうちは苦痛を伴うかもしれません。
本当にこれでいいのかな？と不安になる時もあるでしょう。
でも、今までの自分のまま、間違った認識の自分の価値観から
抜け出すことは少し難しいでしょうから
ここはちょっと踏んばりどころですよね(^_^;)
そう、誰の為でもない、 この世で一番大切な自分の為に 。
ちょっと怖くても、 まずはしっかり線を引くこと !(^^)!
決して“自分だけが悪いのではない” と。
ついつい
“自分が悪いんだ･･･”
“自分の努力が足りないからだ”
と自分を責めてしまうことが多い方、大丈夫ですよ！！
何度も言うようですが
“自分だけが悪い”なんてありえませんから。
心からそう思えるようになると
萎縮してしまっていた もう一人の自分 が安心して
本来の自分の輝きが放たれるようになると思います。
次の日記では 損得勘定が出来るようになる
について書きますね（*^_^*）
自分を好きになれないと“わかりにくい”ことって
けっこうありませんか？
私は自分を嫌いだった頃、次のようなことが
わかりにくくて苦しかったですねぇ～(^_^;)
たとえば･･･
自分に自信を持つこと と うぬぼれること の違い
自分を大切に出来ないと、人も大切に出来ない とか
ありのままの自分を肯定するってどういうこと？ とか
ネガティブな思考や感情をポジティブにするには
いったいどうすればいいんだろう？
自分を高めようと勉強することで
かえって自分を苦しめてしまう時があるのはどうして？
･･･etc
きっと他にもたくさんあるだろうけど、今、思いつくのは
これくらいかな(^O^)／
そして、自分を好きになる為に必要だと思われる
（私にとっての） いくつかのコツ
１．線を引けるようになる
２・損得勘定が出来るようになる
３．優先順位を決められるようになる
４．人間に与えられたチカラを信じる
こんなところでしょうか(^_-)-☆
もし他にも思い出したら、付け加えていきますね！
今回はまず “線を引けるようになる” から
おっと、その前に重要事項を。
自分を好きになるのに一番大切なことは
“自分を嫌いだと思うのは間違った思い込み”
でしかないことを、まずは認識することではないでしょうか？
人は“幸せに生きること”を願う生き物なのに
自分を嫌いなままで、心からの幸せを感じることは
難しいわけです。
それならば
“自分を嫌いたくて嫌っている人はいない”
ということになります。
それなのに、なぜ自分を嫌ってしまうのか？
多くの人は、成長段階で経験する
たくさんのネガティブな出来事や言葉によって
自分はダメ人間だ･･･
とか
今の自分のままでは誰も好きになってくれない
とか
女性は特に 年齢を重ねると価値が下がる･･･
（↑年齢を重ねることにまったく抵抗がない私は
これだけはぜんぜん思っていませんけど：笑）
こんな風に誤った価値観を持ってしまうことが
ありますよね。
だけど、安心してください♪
これらはすべて 真実ではない のです。
でも、自分を好きになれなかった頃の私は
安心出来る、納得できる理由がわからないから
苦しかったのですね。
そして、長い年月を経てようやく
自分なりのコツがつかめて
私にとっての“自分を好きなる”とはどういうことか？
おかげさまでわかるようになりました！
自分を好きになれないと苦しむ人のほとんどは
心がとっても優しい方ですよね。
（もちろん“自分大好きで心が優しい方”も
たくさんいらっしゃいますけど♪）
自分よりも家族や友達等、周囲のことばかり考えたり
自分のことを後回しにして、がんばり過ぎてしまったり。
さらに、何か問題が起きたり
思うようにならないことがあると
自分のせいだと感じてしまったり･･･。
冷静に、客観的に考えてみれば
“すべて自分だけが悪い”ということはあり得ないのですから
ここでしっかり 線を引くこと が必要になるわけです。
本当はすべての出来事には 良い も 悪い もなくて
そこから何を学べるのか？を知る為に起きるだけで
自分を責める必要もなければ
自分を嫌う理由にするものでもないと思うのです。
今まで無意識に使ってきた思考のクセを
正しい認識に上書きする作業は
もしかすると、最初のうちは苦痛を伴うかもしれません。
本当にこれでいいのかな？と不安になる時もあるでしょう。
でも、今までの自分のまま、間違った認識の自分の価値観から
抜け出すことは少し難しいでしょうから
ここはちょっと踏んばりどころですよね(^_^;)
そう、誰の為でもない、 この世で一番大切な自分の為に 。
ちょっと怖くても、 まずはしっかり線を引くこと !(^^)!
決して“自分だけが悪いのではない” と。
ついつい
“自分が悪いんだ･･･”
“自分の努力が足りないからだ”
と自分を責めてしまうことが多い方、大丈夫ですよ！！
何度も言うようですが
“自分だけが悪い”なんてありえませんから。
心からそう思えるようになると
萎縮してしまっていた もう一人の自分 が安心して
本来の自分の輝きが放たれるようになると思います。
次の日記では 損得勘定が出来るようになる
について書きますね（*^_^*）
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