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ＳＡＭ４３２１
わたしのブログへようこそ 日々思うことを思うままに記しています。 よければ、時々訪ねてください。
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2024.09.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
うん、６月の時の写真です。
運動前はここで一服して、さてとスポーツランドに出かけます。
なぜか、毎回この景色の前のベンチで一服します。
まあ～もう習慣でしょうか・・・
そして、今年２回目の運動をしてきました。
相変らずやることは一緒。
まず、ベルコンでランニング。うんまだ走れるな～と思いながら
それでも、２．５Kｍを２０分くらいでそれほど汗はかきませんが、このくらいで止す。
その後は胸筋、腹筋、背筋運動をして、
はい、ありがとうございましたと係員の方に挨拶して
シャワーＲＯＯＭでかいた汗を流して
この写真の場所に戻ります。
ポカリスエットのおいしさ、たばこのおいしさを味わいながら ああ～幸せだと
思うのです。
満足感というか解放感、そして生きてるな～と
そんな感覚をまた、味わって 戻ってきます。約１時間の努力かな・・・
それにしても、運動後の体重０．７１ということは７１Kg
うん、以前は０．６９だったから、あちゃいかんと思うのでした。
汗を流してのKgだから ２００ｇ増えてる。豚になってるわけです。
豚肉２００ｇを購入したことを思い出すと うん、結構な脂肪が加算されてるってことでしょう。
なので、月一位汗を流さんといかんなあ～と年二回目の今日思うのでした。
この後、２，３日は筋肉痛や疲労感を味わうので、
その苦痛に耐えられたら、月１目指そうとね。
そんなかんやで、
９月２回目の配信でした。
お休みなさい。 晩安！
ＳＡＭでした。
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