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2006.10.18

肉体改造(ダイエット)してますか？

カテゴリ：今の気持ち

最近の私は毎日１０ｋを目標に走っています
目的はフルマラソン完走のため・・(^^)/
でも実際はダイエットかなーー。
一昨年は冬に仕事が忙しくて運動できずに夜はお酒で体重が８４ｋ迄になってしまいました。
これではだめだーーと思い毎日１０ｋ
昼休みに走って腕立て腹筋
ご飯はシェイク
見事７５ｋ迄落としました(*^_^*)
まーー年間１６００ｋ以上は走りましたから当然かも・・我ながらよく頑張った

でも運動して痩せるってなかなか出来ない人も多いみたいですね
みんなはどうやってダイエットをしているんだろう・・
例えば男の肉体成形術！みたいなことしているのかな？
女性ならコントレックス？

皆さんはどの様にしてダイエットを成功させましたか？

ハゲ、デブ、短小、包茎、早漏は治る！人体の不思議な力！男の肉体成形術！

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