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どちらが正しいかではなく
どっちが楽しいかで選ぶ
私の今までの人生の中に
ひとりさんの話を聞くまでは
楽しい方を選ぶ選択肢はなく
人からどう思われるか考え
自分なりの正しい考えで
日常に起こる様々な出来事に
対応してきました
ある日ひとりさんのお話の中に
どっちが楽しいかで
考えるとありました
確かに正しいって何
誰の答えが正しいの
そんなことは
人それぞれの考え方があるので
誰が正解なのかはわからない
でも自分が楽しい方は
自分のことなので分かります
なるほどと思い
それからは
楽しい方を選ぶことにしました
すると
もっと楽しい事が起こるんです
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こんばんは。いつもありがとうございます。
ここからは
自分自身使っているもの気になるものを
紹介していきたいと思います。
みなさんは、ビタミン、ミネラルは摂れていますか。
食事ではなかなかバランス良く摂れないですよね。
今回、紹介する
マルチビタミンミネラルはもちろん+必須アミノ酸も
一緒に摂れるんです。
体内では合成されずかならず
食物から補給しなければならない栄養素(必須アミノ酸)
例えば、バリン、ロイシン、イソロイシン
必須アミノ酸(ＢＣＡＡ)と呼ばれます。
筋肉のエネルギー源です。
不足すると筋肉量の減少、気力思考力の低下
身体にいろいろと症状がでてきます。
バリンは筋肉をつくり、成長に関与
ロイシンは筋肉維持、血糖コントロール
イソロイシンは筋肉をつくる、神経機能補助
身体には必須な栄養素です。
でも薬ではないので、あくまでも補助食品ですよ。
バランスのいい食生活も大事です。
そしていま私が飲んでいるのが
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錠剤なので手軽に摂れます。
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