食欲の秋に引き続き、代謝が悪くなり、太りやすいイメージのある冬。

女性の永遠のテーマともいえるダイエットですが、本日は、

「ダイエット効果のある調味料 ベスト ５ 」 をご紹介します。






【レモングラス】

レモングラスは消化・吸収の力を促進させ、

汗や尿として有毒物質を身体から排出してくれます。

リンパの流れをよくしてセルライトを除去する効果も期待できるので、

立ち仕事や一日中デスクワークをしている女性には嬉しいですね。







【ミント】

ミントには発汗・健胃効果があります。

老廃物を汗として外に出してくれるデトックス効果や脂肪燃焼効果、

胃の調子を整え消化力を高めてくれる効果もあります。







【パクチー】

パクチーは、過剰な食欲を抑え、消化力を整えてくれます。

ビタミンCやカルシウム、鉄分を含み、美肌効果もあります。

腸内にたまったガスも排出してくれ、便秘解消にも効果的です。







【ローズマリー】

ローズマリーには血行を促して消化能力を高める効果があります。

新陳代謝が活発になり、抗酸化作用もあることから

「若返りのハーブ」とも呼ばれます。

ローズマリーは脂肪を溶かす効能があるので

ダイエットには欠かさず使いたいハーブです。







【ブラックペッパー】

ブラックペッパーには脂肪燃焼効果があるので、ダイエットの大きな味方です。

体内の脂肪分を燃焼させてエネルギーに転換します。

お肉と一緒に食べても体内に脂肪を残さなくてすみます。







いかがでしたか。

これらの調味料の効果を知っていると、お料理のときに

意識的に使うことで、食べながらダイエットできるのです。

美味しく食べてダイエットできるなんて、嬉しいですね！

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