■「”永遠の美しさ”と酵素”を科学する」・・・Ver.04(消化酵素＆デトックス）

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飯田ようこ

10代にUSの大地に誓った「３つ目の夢」を叶え、新たな一歩を踏み出しました。母、ビジネスウーマン、女として、精神的にも経済的にも自立した人間として社会へも貢献したい。そして、セクシーエレガントな人生を歩み続けます♪

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2010年02月03日

カテゴリ：身体（美）＆健康

私たちの主食は穀物です。

その穀物は単糖類に変えないとカラダに吸収されないのです。

それが「消化活動」
その時に必要なのが「消化酵素」

この「酵素」を最も多く含んでいる食べ物が、野菜や果物。

消化には大量のエネルギーと酵素が必要です。

ですから、食べたら眠くなりますよね＾＾

カラダが「疲れたから休みたい」と言っているのですね。

ところが、消化が必要な炭水化物と違って、果物は既に15分くらいで
消化されます。

果物の中にある「食物酵素」によって、
炭水化物を、果糖やブドウ糖のような単糖類に変える作業が
行われているのです。

そのため、果物を食べた時には、私たちは消化のためにカラダの
中のエネルギーや酵素をほとんど使わないか、まったく使わずに
すむというわけです。

消化に節約できたエネルギーや酵素は、カラダの毒素や浄化、
老廃物の排泄（デトックス）をしてくれます。

そして組織の修復などのために有効活用できるのです。

毎日果物200gが健康のもと！

おススメは、

りんご、にんじん、柑橘類、イチゴ、ブルーベリー、キウィフルーツ、
プルーン・・・

ほうれん草、小松菜、モロヘイヤ、キャベツ、ピーマン、パセリ、

ニラ、ネギ、玉ねぎ、オクラ、にんにく・・・

もっともっとありますが、身近なものがいいですね！

＜PS＞　ツイッターID： https://twitter.com/Yoko_Iida

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