☆おぐりん☆の秘密基地

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2005/01/08

６キロ減の秘密

(9)

テーマ：ダイエット日記(24292)

カテゴリ：ダイエット

始めたのは、去年の６月の末。
それまで、どうやってダイエットを
しようかと、いろいろ考えてたわけです。
でっ、自分の身体を分析した結果、
おぐりんはドカ食いがたたって、
胃がでかいんだと気づいたわけです。
でっ、どうやって胃を小さくするか考えた。
当然、食わないのが１番。
でっ、６月末の痩せ日から
本格的にダイエットをしたわけです。
普通は夜に食ったらアカンと言いますが、
夜に食わないなんて、おぐりんには無理。
だって、おいしいもんが、家にはいっぱいあるんやもん♪
そんなん誘惑に勝てるわけないやん♪（自慢）
でっ、お腹が空いても、ガマンしないと
しゃ～ない時間はと考えると、
仕事中しかない！と、考えたわけです。
でっ、朝はもともとあんまり食べないので、
昼を減らそうと考えたわけです。
おぐりんは交代制勤務のため、
早番のときは、店員喫茶のモーニング（２２０円）
が間にあうわけです。
トースト１枚に、ちょこっとサラダと、
ゆで卵１個と、コーヒー。
胃がデカイおぐりんにとっては、
とっても満足のいく量ではありまへん。
でも、ひたすらガマン。
３時の休憩のときぐらいになると、
お腹がグーグーなるわけです。
でも、コーヒーと水と爽健美茶で
ひたすらガマン。
６時ぐらいになると、頭の中は
食べ物のことでいっぱいになるわけです。
でも、ひたすらガマン。
そうして、８時ぐらいに夕食を
食べるときには、お腹が空きすぎて、
あんまり食べれなくなります。
だから、お茶碗にご飯を３分の１ぐらいに
減らして、おかずだけしっかり食べました。
寝る前に、甘いもんが食べたくなりますけど、
チョコ１箱食べるよりは、
飴を１個食べたほうが、
カロリーが低いと考え、
甘い物が食べたくなると、
飴を食べました。
そうこうしてるうちに、１０日目ぐらいで、
１回の食べる量が、自然に減りました。
体重もそのときで２キロ減。

でも、そういう生活を続けてても、
その後、２ヵ月間は、体重が減りませんでした。
そういうときに、聞いたのがクエン酸。
近所の売り場の子が、薬局で
「疲れをとるには、どうしたらいいか？」
と、相談したら、クエン酸を勧められたそうです。
でっ、それを飲み始めると、
なぜだか体重が２キロ減ったそうなんです。
クエン酸って、脂肪を燃焼させてくれるそうです。
でも、何もしないでも燃焼させてくれるわけでは
ありません。
やっぱ、運動しないと・・・・・・。
そういう意味では、おぐりんたち、
立ち仕事の人間には、
もってこいかもしれませんわぁ。
だって、いつも歩いてるもん♪

３５０ｃｃの水にクエン酸を５グラムとかして、
それを、１日かけて、
ちょびちょび飲むといいそうです。
クエン酸は、体内に入っても、
すぐに排出されるので、
いっぺんに飲むより
ちょびちょび飲むのがいいそうです。
クエン酸はレモンの味です。
お酢とかにも入ってますよ。
でっ、５グラムの味になれてくると、
７グラム、１０グラム、１５グラムと
じょじょに増やしていけばいいそうです。

おぐりんは、めんどくさいので、
お昼を食べたときに、コップにいれた
水に、適当に溶かしてのんでます。
休憩にも飲みましたが、
胃が痛くなったので、やめました。
（あくまでも酸なので）
家では、スポーツドリンクにまぜて
飲んでます。
でも、友達に言わせると、
それでは効き目がないそうです。
それでも、クエン酸のおかげで２キロ減りました。

その後の２キロは、適当に
食べ物で調節して痩せました。
今、あと２キロ減らすために
がんばってます。

迷い猫さんの、お友達のかたがた、
こんなもんでよろしいかな？（爆）

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