☆スライスだより☆（〜2016）

東高円寺クラス１２月コース☆１回目

ヘタこいた～～～！！！写真を撮りそびれてしまいますた。。。気を取り直して。産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺１２月コースがスタートしました。今月は、赤ちゃんの参加は２名。あとはお腹の中にも２名ほど・・・。（私のお腹をみて赤ちゃんが笑いかけてました。　中にいるのがわかったのかしら？）Oさんは、産後６ヶ月を過ぎているためシッターさんを手配し、単身でご参加くださいました。「６ヶ月過ぎてしまったから無理」ではなく、「預けて参加しよう！」と決めることは簡単なことではないと思います。パートナーやご家族の理解がないと「ママのリフレッシュのために赤ちゃんを預けるなんてかわいそう！」とか、言われかねませんし。うっかりすると産後というのは「自分のことのために赤ちゃんを犠牲にするのは・・・」なんて、自尊心さえ奪われかねない。でも、ちょっと考えれば母親である私たちの心身の健康こそがなによりも赤ちゃんのためなのは誰でもわかる。だからこそケアが必要なのですが、意思もはっきりしてきて、要求も複雑になってくる６ヶ月以降の赤ちゃんを傍らに寝かせてエクササイズやワークを行うには限界があります。「赤ちゃんのせいで集中できない！」なんてイライラしてしまえば、赤ちゃんはそれを敏感に感じ取りさらに泣き止まずに悪循環・・・これに比べたら母から離れて過ごすことのほうがお互いにとっていいことなのは言うまでもありません。とはいってもやっぱりすごい決心がいると思います。こうしてクラスに参加していただいたこと本当に感謝です。（よかったら、シッターさんとの様子なども　聞かせてくださいねー！）それにしてもみなさん本当に自分の体への関心が高いことに驚かされるのですが、「正しい授乳の姿勢を教えてください！」なんて質問を受けて、嬉しくなって来週の「肩こり解消のセルフケア」の予習までしちゃいました☆「お尻が四角くて・・・」と嘆いてた（？）方には、今月のクラスに参加してくださっている中桐先生が、NEW産褥体操をレクチャー。詳しく知りたい方はぜひ！クラスへ！！１ヶ月後の変身っぷりが楽しみです！骨盤起こして、オムツ替えしてるかなぁ～？＊＊＊＊＊午後は中桐先生と、Nさんと自主練会。中桐先生の心地よい発声に合わせてエクササイズ。気持ちよかったぁ～。そして、アイソレーション。やればやるほど気付きがあっておもしろい！「恥骨からおへそを引き上げ続ける」妊婦にこそ必要なスキル。９月コース卒業生のKさんが『すごくいいっ！！！』と口コミしてくださってるそうです。ありがとうございます！何が『すごくいいっ！！！』のかはぜひ体験してみてくださーい。↓☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜産後のボディケア＆エクササイズ教室＠東高円寺 　２００８年１月コース　お申し込み受付中日時：１月１１、１８、２５、２月１日（金） 　　　１０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One 対象：産後２～６ヶ月目の女性とその赤ちゃん 　　　　　（生後１８０日以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください） 　　　　　詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせは私書箱またはコチラまで　※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆　　☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜