腰痛→整骨院→1キロ減

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(6)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1545)

カテゴリ：ひびのつれづれ

やっぱ私の体ってばゆがんでたのね～と
びっくりいたしました。

ここんとこ　腰が痛くて腰が痛くて。
ギックリ腰みたいに急激にきたわけではないけど
じわじわっと痛いんです。

そういえば15キロ弱あるコーチャンの抱っこもあるし
仕事パターンも決して腰にいいとはいえない。
（一日デスクワークで座りっぱなしの日があれば

クイックマッサージは行くとその日は気持ちいいけど
次の日はまた痛くなったりして根本的には変わらないし。

てなわけで一昨年もお世話になった整骨院へ先日行ってきました。
ここは評判いいみたいでスポーツやってる大勢の若者たちが
練習の合間にコンディションを整えにきています。

先生に腰が痛い旨を告げるとさっそく具合のチェック。
前屈をしたり仰向けに寝たまま足を上げたり。

どうやら私の体はかな～り硬いらしい
仰向け寝で足上げとか　ぜんぜん上がんないんですもの。
健康な状態だと90度らしいのですが　私は70度くらいかしらねえ（恥）

そして動くときは腰に負担系のことばかり　というのが積み重なって
こうなったのではないか？という感じでした。

とにかく体の柔軟性がないので知らず知らずに体がゆがんでいるようで
かばいながら体を動かしている結果、右の腰に負担が！

帰りに寝る前に毎日やるといいという「腰痛改善のストレッチ」なる

これを毎日やって少しづつ体をやわらかくしないとなあ～。

整骨院もなるべくちゃんと通ってくださいね　だそうで。
開いてる時間にいけるのか？＞私。
ほんとに定時にあがって保育園のお迎えギリギリくらいで
なんとかいけるかねえ？

帰宅してからやりましたよ　ストレッチ！
予想通り　コーチャンに乗っかられたりと
いろいろ妨害はされましたが....

翌朝　体重を量ったら1キロ減っていました。
整骨院行き以外はまったく普段どおりの生活なのに。
よっぽといろいろ老廃物がたまってたんでしょうなあ。
やっぱり体のゆがみを直すのは大事だ　と思った日でした。

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Last updated February 18, 2007 08:07:08 AM
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■コメント

接骨院

Hime_mama さん

σ(^^;)も通いたいです…。
でも、行く暇がない…（T_T) ウルウル
10年ほど前は股関節をいためたこともあったので、整体院に毎週通ってましたけど、転勤したり引っ越したり…で足が遠のいてしまいました。
σ(･_･)は第5腰椎がずれているので、体も歪みやすいんだそうです…。
その疲れが一気に右側の背中に出ます。
ゆがみって、侮れません…。
(February 18, 2007 10:16:34 AM)

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Re:腰痛→整骨院→1キロ減(02/18)

りえこ0417 さん

ええっ１キロ減？！通おうかな…（;´▽｀A``な～んて。
普段あまり体を動かさずに生活していると
けっこう溜まってくるんですね～
じゅんさんって運動しているイメージなんですけどね。
私なんて全く運動していないから、老廃物にとどまらず
いっろんなものがアレコレたまっていそうです。おそろしい。

腰痛解消ストレッチ、頑張ってくださいね～( 」´0｀)」 (February 18, 2007 04:00:14 PM)

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Re:腰痛→整骨院→1キロ減(02/18)

ミーシャ１２２５さん

仕事しているときに、足を組んでいませんか？足を組むだけで体は歪むのだそうです。
私も整骨院で治してもらったことが何回かあります。
真っ直ぐに寝てみると足の長さが違うのですぐわかります。
同じ長さになるように腰をひねると治ります。
荷物を持つのも同じ手だし。きっとコーチャンを抱くのも同じほうでは？
片方だけどんどん歪むので、なんでも左右平等にするようにすると違うそうです。
とはいえ、なかなかねえ・・・
私も体固いから。柔軟体操も苦手です。
どうぞおだいじに！！ (February 18, 2007 07:59:58 PM)

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歪んでます。

ちまこさん

ワタシも。思えば、小学生の時からめちゃくちゃ体硬かったし...。整骨院とか通いたいのはヤマヤマですよね。
ワタシも、美容関連なんかは、時間を縫って（保育園の延長頼んで）行ってます...。 (February 19, 2007 12:40:16 AM)

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腰は大事ですね。

deron1960 さん

私も半年に一度の割合で整体にお世話になっておりました。ぜひ、コウノエベルトベルト試してみて下さい。デサントの製品でコルセットと違い、人に見られても平気です。説明書の装着位置より下につけるのがポイントです。装着して腰痛体操すれば、きっと良くなりますよ。 (February 24, 2007 09:47:25 PM)

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おへんじ

☆じゅん☆彡さん

Ｈime mamaさん
本格的な腰の痛みは整形外科の方がいいらしいです。
もっと深刻な腰痛もちの上司からすすめられてしまった。
私のはそこまでじゃないんですが....

りえこさん
きっと「毎日継続して運動」ってのをしてないからなんだろうな～と反省しております。

ミーシャさん
あまり組んでないつもりなんですが斜め座りはよくしています。それがダメかも？！

ちまこさん
あぁ美容関連もすっごく行きたいですねえ。
体のメンテをしておくといろいろ違うもんね。

deronさん
いらっしゃいませ。
そういう便利なベルトがあるんですね。
それだけ腰痛に悩む人が多いのね。
(March 1, 2007 05:15:36 AM)

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