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2007年05月28日

プール

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

内容は、プルとキックの組み合わせでした。

１００×１ＵＰ（クロール）

２５×１２足にブイを挟みプルで４種目×３サイクル

５０×６行き・・・ブイをビート板代わりにして、キック＆帰りブイを挟んでキック。クロールのみ

２５×１２スイム４種目×３サイクル。７５秒もち。

歩きいれて、合計１１５０ｍでした。

携帯からのブログの見方がわからんちん。

現在、いじくりまわしています。