29歳のブログ

これは水風呂の温度の桁を表しています。以下それぞれについて主観の入った説目をしていきます。

　まずはシングルです。一桁台の温度であるため、極めて冷たい水風呂です。氷水の如く刺すような冷たさです。基本的にサウナをメインにしたようなスパ施設に設置しています。そのため、シングルを設置している施設は少ないです。私は5.6℃〜9℃まで経験していますが低くなるに連れて刺すような冷たくなります。急激に冷えるため、水の掛け流しなどで身体を慣らしてからゆっくり入ることを勧めます。シングルは非日常的な温度であるため、サウナ後に浸かるといつもとは違った整い体験ができます。私個人としてはシングルは定期的に入りたくなる中毒性があると思います。シングルの後の外気浴も良いですが、不感の湯のような熱くないが冷たすぎない湯に入ると無重力感覚となり気持ちが良いです。刺激の強いシングルですが、もし見かけたら挑戦してみても良いと思います。

　次にダブルです。これは一般的に我々が想像する水風呂です。温度が二桁となっています。私は14℃〜16℃くらいがサウナ後のベストな水風呂温度だと考えています。実際サウナに力を入れている施設はこの範囲の温度であることが多いです。また、水が地下水だと芯から冷える感覚があり気持ちが良いです。良いサウナはサウナに力を入れるのは当たり前ですが、水風呂も良いものが多いです。水風呂こそサウナを彩る最高の相棒だと思います。

　このように水風呂だけでもこんなにも語ってしまいます。本当はまだまだ語りたいことがありますが長くなってしまうのでここまでにします。水風呂は奥が深いです。是非ともシングル、ダブルを体験してみましょう。