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2005/05/06
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： 爽快ヨガ
ヨガ道場の合宿では、
朝起きて、ランニングで体を動かし
その後、水冷浴をし、
朝食になります。
これが、みそ汁一杯です。
たったそれだけです。
でもこれが、おいしいんですね。
私が合宿にいっていたのは
真冬ですから、
リアルタイムでわかります。
体が必要としているものが、少食で動く生活を
していると分かるようになります。
冬には体が温まる、根菜類が豊富に入っています。
生きた酵素、ミネラルを含んだ味噌は
日本が生んだ優れた健康食品なのです。
ミスマッチなヨガとみそ汁の繋がりも
沖 正弘導師が 桜沢如一師の食養
マクロビオティックの出身であることから来ています。
現在でもCI＝マクロビオティックは海外でも
高く評価されています。
応用してみましょう♪
具沢山みそ汁、一杯だけを朝食にします。
野菜を数種類
たんぱく源として豆腐、や麩、豆類など
ときにはトン汁なども良いですね。
愛情たっぷりの、具沢山みそ汁だけの朝食
日本の伝統の食事にこそ
ダイエット食のヒントがあります。
週に何回か、ぜひお験しを♪
朝起きて、ランニングで体を動かし
その後、水冷浴をし、
朝食になります。
これが、みそ汁一杯です。
たったそれだけです。
でもこれが、おいしいんですね。
私が合宿にいっていたのは
真冬ですから、
リアルタイムでわかります。
体が必要としているものが、少食で動く生活を
していると分かるようになります。
冬には体が温まる、根菜類が豊富に入っています。
生きた酵素、ミネラルを含んだ味噌は
日本が生んだ優れた健康食品なのです。
ミスマッチなヨガとみそ汁の繋がりも
沖 正弘導師が 桜沢如一師の食養
マクロビオティックの出身であることから来ています。
現在でもCI＝マクロビオティックは海外でも
高く評価されています。
応用してみましょう♪
具沢山みそ汁、一杯だけを朝食にします。
野菜を数種類
たんぱく源として豆腐、や麩、豆類など
ときにはトン汁なども良いですね。
愛情たっぷりの、具沢山みそ汁だけの朝食
日本の伝統の食事にこそ
ダイエット食のヒントがあります。
週に何回か、ぜひお験しを♪
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最終更新日
2005/05/06 03:56:23 PM
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