全て
| カテゴリ未分類
メルマガ
| 爽快ヨガ
| 体に良いコラム
| 心に効くことば
| メッセージ
| ヨガキャラ・コーナー
| 創作ノート
| スピリチュアル＆自然
| 武術・武道ノート
| ラジヨガ
| nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
| ユーチューブ動画を見る
| 電車でヨガ！
| ヨガ体験ノート
| ヨガポーズ★イラスト図鑑
| ヨガ呼吸法ノート
| マンガで簡単ヨガ
| 椅子ヨガ
| ヨガ活動・ワークショップ等
| ぽえむわーるど
| Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
| 気功導引＆伝統健康体操
| ヨガ実技ノート
| ヨガ周辺知識ノート
| アシュタンガヨガノート
| 沖ヨガ・龍村ヨガノート
| blogヨガ講座
| ヘッドスタンド
| 新・ヨガ爺に聞け
| ひとりゴトゴト
| へたへたアフィリエイト
| 体の名前
2005/05/16
カテゴリ： 爽快ヨガ
もうすぐ衣替えになります。
爽やかな季節です。
衣替えのイメージで肩の重荷を脱いでしまいましょう。
☆ 肩に重いものが乗っているとイメージします。
立っても座ったままでもけっこうです。
両肩を吸う息であげ、後ろに吐く息で回します。
両腕はそれと共に後ろへ、垂らします。
☆ 重いコートが、両腕を滑り落ちるように
肩の重荷が足元へ落ちていきます。
顔は上を向きます。
プラスのエネルギーで心身を満たしましょう。
☆ つぎの言葉を唱えます。
「私には解決できない問題はありません。
問題は解決されました。
問題は必要だから起き、
今、私の中でその問題は昇華されました。」
プラスの姿勢でプラスの言葉を使う、
爽快ヨガです。
姿勢と呼吸、ことば、イメージ （密教＝三密：身、口、意）を
これが私の提唱する爽快ヨガのテーマです。
爽やかな季節です。
衣替えのイメージで肩の重荷を脱いでしまいましょう。
☆ 肩に重いものが乗っているとイメージします。
立っても座ったままでもけっこうです。
両肩を吸う息であげ、後ろに吐く息で回します。
両腕はそれと共に後ろへ、垂らします。
☆ 重いコートが、両腕を滑り落ちるように
肩の重荷が足元へ落ちていきます。
顔は上を向きます。
プラスのエネルギーで心身を満たしましょう。
☆ つぎの言葉を唱えます。
「私には解決できない問題はありません。
問題は解決されました。
問題は必要だから起き、
今、私の中でその問題は昇華されました。」
プラスの姿勢でプラスの言葉を使う、
爽快ヨガです。
姿勢と呼吸、ことば、イメージ （密教＝三密：身、口、意）を
これが私の提唱する爽快ヨガのテーマです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005/05/16 03:52:33 PM
[爽快ヨガ] カテゴリの最新記事
-
目覚めのヨガ その1 2019/11/11
-
【ラジオ体操だってヨガになる】一つの名… 2014/05/20
-
【これだけ簡単ヨガ 2006シリーズ】INDEX… 2013/09/03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
