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2006/01/24
カテゴリ： 体に良いコラム
光り☆と影★のシンクロナイズドヨーガ！
実際に影が見られる状況で
影＝自分の体を動かしてみましょう♪
影、自分のシルエット・・・
光を浴びて浮き出る自分の輪郭・・・
手を上げれば、影の手も上がる。
ゆっくりとゆったりと体の動きを楽しんで見よう！
できれば立ちあがった姿勢で、・・・
パソコンの前に座ったままで
腕だけ動かして影と遊ぶのもいい♪
手のひらを花のつぼみにする、
それをゆっくり開いてみる。
心もいっしょに開くような気持で、・・・
影という、あなたの外への働きかけが
花の形になります。花のムドラー（印）です。
立っている人は、ヨガのポーズをしてみる、
ほら！影は立派なインド神話の最強の戦士！
いろいろなポーズに変化してみる。
こんなにいろんな形に変身できるのか！
意思が動き、動きが外の世界に反映される。
光（意思）、動き（体）、影（はたらきかけ）
あなたが影を動かすのか？
影があなたを、動かしているのか？
光りと影のシンクロナイズドヨーガです。
ゆったりとスローに体と心を味わえば、・・・
生活の中のヨガが生まれます。
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最終更新日
2006/04/02 02:51:57 PM
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