ヨガをしているあなた、興味がある方に質問です！
Q？あなたがヨガ（ポーズ）をするのは一日何回ですか？

Q?あなたが食事をする回数は一日何回ですか？
　それは，あなたがヨガポーズをする回数より
　多いですか、少ないですか？

Q？あなたが生きている間、いつも続けていることは何ですか？

　それはヨガをしている時間の何倍でしょう？

A！まとめの答えです。

ヨガポーズも大事です。
しかしそれより回数を多くする行為、食事も大事なのです。

ないがしろにしてはいけないです(*_*)

体を構成する物質・命を形作る要素の取り入れです。
命と命の交流です。

一生し続けるもので一番多い事、それは呼吸です。
心臓の鼓動です。つまり生きている間意識する
しないに関わらず、しつづけなくてはならない事です。

”生きる行為そのものです。”

起きている間、寝ている間、ずっと心臓も呼吸も
動いてくれています。

”生きること全体をヨガにする” ということの、大事さはここにあります。

いちばん多くすることを、ないがしろにする。
こんな、もったいないことは無いですね。

呼吸も食事も、外からのエネルギーの取りいれと、
そのコントロールということで
沖ヨガでは、プラナヤマとして位置付けています。

体操もヨガ、

食事もヨガ、・

呼吸もヨガ、・・

仕事もヨガ、・・・

そして全体を「生活のヨガ」にすることが沖ヨガのエッセンスです。

　　　　　　　　　　　　　ヨガ生活アドバイザー　nobonabe　より
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（合掌）