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2006/03/22
カテゴリ： 爽快ヨガ
ヨガ爺に聞け！INDEXへ 】
対象に集中して、それを取ってみたら？ヨガ瞑想のコツ
瞑想をしているヨガ爺の弟子ピンドゥ
「先生、瞑想をしていると、雑念がいっぱい湧いてきます。」
ヨガ爺 「それは雑念に集中しているからじゃ！」
「違うものに集中してみるがよい。」
ヨガ爺、目覚し時計を持ってきて、おもむろに
ベルを鳴らす。
♪・・・体に 頭に 染みこむベルの音！
1分以上それを鳴らし、いきなり止める。
静寂がやって来る。・・・・・・・・・・・・・・
ピンドウ 「ああ！！ 」
「すーっと心の中に入れました！」
「なぜでしょう？」
ヨガ爺 「聞くことや、見ることは、それをやめろといっても
聞こえてくる。見えてくる。人間の五感の働きは強いからじゃ。」
「電車の中で、聞きたくも無い人の会話に、
聞き入っている自分に気づいたこと無いかな？」
なんだろーピンドゥよ？」
ピンドゥ 「集中したいとき集中出来なくて、
集中したくないものに集中してしまう！、矛盾ですね。」
ヨガ爺 「それ！、その矛盾を利用するのじゃ♪
音に聞き入ってしまう性質を利用する！」
「瞑想の入り口だ！あるものに集中をする。
雑念を忘れるのではなく、
集中しているもので、心を満タンにする！」
「満タンにしている、そのものをいきなり取っぱらってしまったら、
心はどうなる？、ピンドゥよ。」
ピンドゥ 「心でいっぱいになった音が無くなったら、
何にも無くなります。心の中が！」
ヨガ爺 「それが無念無想の入り口なんだよ。」
「これを中村天風先生のヨガ瞑想で
安定打坐法 という。試してみて損はないぞ！♪」
nobonabe 「僕も沖ヨガの道場で、この時計のベルで
誘導する冥想やりました。」
「あと ローソクの炎をじっとみて残像を、
眼をつぶり思い浮かべるとか、」
ヨガ爺 「火を吹き消して残るもの。それが涅槃じゃ！」
nobonabe 「難しすぎて はぁー？」
ピンドゥ 「お後がよろしいようで、この辺で、幕を・・・」
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最終更新日
2006/03/22 03:58:57 PM
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