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2006/04/19
カテゴリ： 体に良いコラム
メジャーリーグで活躍するイチロー選手の
柔らかく、伸びやかな構え、動きをまずイメージして下さい。
－－－○ ！＿＿ (-_-)/
伸びやかなフォーム、球場全体に広がる集中力。
柔らかく、的確なバッティング！
そのあと、あなたの知り合いや、自分の経験で
動作をするとき、体が固くなる人の動きをイメージします。
＊＊＊ (-_-) ＊＊＊＊＊＊
固くなると、せっかくの動く関節をあまり使わず、
さらに、固くなる自分の内部感覚でいっぱいになり、
外に対する、壁を作ってしまってしまいますね。
感受性ｶﾞ薄れます。
反応が遅くなります。
状況把握がうまく行きません。
固い”殻”をかぶっているようです。
力を"内にこめて”はいけません。
力は”外に向かって働かせます。
そのためには、柔軟な、的確な動きが
必要です。
この的確レベルを”技”といいます。
防御技です。
モノを作る人の技、職人芸ともいいます。
これも伸びやかな動きや感性から
為せる技です。
さりげなく動き、技をなす人、モノを作る人
みんなが知っているイチロー選手の
あの、さりげなくスゴい存在感です。
柔らかく、体を使い、感覚をニュートラル状態にしておけば、
目的に対し、的確最短な行動「クリティカル・パス」が
生まれます。
状況に対し適応行動していくこともスムーズです。
でも、固い動きでは、無駄な自分の動きに気づくことすら大変です。
そして固い体の感覚では、いろんなものに”共鳴”することもできません。
身の回りの自然のメッセージ、人のメッセージ、に響き合うことができません。
いいもの、すてきなもの、いっぱい身の回りにあるのに・・
その伸びやかな動き、感覚を磨くのに、ヨガが最適なんです。
伸びやかな動き、呼吸、そして感覚を作っていくために、
ヨガをやりましょう。
ヨガはポーズの完成までを、ゆっくり行なえば、そのまま気功です。
完成ポーズをとりだして簡略化すればストレッチング体操です。
筋肉や骨格の内部感覚を取り出せばピラティスに、
休憩のヨガを取り出せば、自律訓練法です。
すべてが出来るヨガ！なんです。
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最終更新日
2006/04/19 03:37:00 PM
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