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2006/04/24
カテゴリ： 爽快ヨガ
顔からお腹へとリラックスラインを感じる。
副交感神経優位の流れ図。
まずチカラが入り、険しい顔になりやすい方、
目の回り（歌舞伎の隈取のよう）から力を抜きましょう。
ほんわか～って気持が大事ですね。
気持と体のつながりに気づいてみます。
目の回りをゆるめたら、次に口の周りをリラックスを感じて♪
下ろしていきます。
手は親指から肩までのリラックスラインと合流します。
鎖骨の真中から一本線をイメージで下ろし、
胸の中央をゆるめましょう。
肋骨中央の真下、みぞおちを柔らかくしましょう。
（軽くさすったり、マッサージして見て下さい）
みぞおちが硬いと首が回らなくなります。（ヨガ関連部位）
おなかの中心線をゆるめながら、リラックス感覚を
股間までおろします。
ぜひ、このリラックスほんわかライン覚えてくださいね。
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最終更新日
2006/04/27 03:19:17 AM
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