Yoga☆Memorandum

　箇条書きのメモみたいなまま公開します。
　敢えて本とかは買わず、自分の体験したことを体で覚え
　その後、メモしたものです。
　内容は間違っているかもしれませんし、
　あくまでも研究途中の考察だと思ってご覧下さい。


アイアンガーヨガ は、体の扱いに関しては
正確無比なヨガとして有名です。

そういうヨガであることは柳生先生のレッスン誘導を
聞いて確認してきました。

　「ターダアサナ、自分の中心軸を感じ・・

　息を吸って両手を胸に！

　吐いてジャンプ！

1メートル２０センチ！ 足を開く！とか

　数字で示されます。

　さらに、三角のポーズ（ウッテッタトリコーナアサナ）だったら
　右足90度、左足は少しだけ内に向ける！

　英雄のポーズ１（ウイラーバッドラーアサナ、ワン：ウオーリア１）だったら
　右足90度、左足は60度うちに！、腰の向きは右90度！

　英雄のポーズ２（ウイラーバッドラーアサナ、ツー：ウオーリア２）
　右足90度、左足は４５度うちに向ける！腰の向きは正面！

　と続きます。

語尾に！をつけたくなる
気合のこもった柳生先生の号令です。


・体の角度、これを正確に、正確に作っていくのが
　本来のヨガポーズであり、アイアンガーヨガのアサナ
　無理して”完成ポーズに似たポーズ”をつくることではない。

・似たポーズはあくまで”似たポーズ”で
　ほんもののヨガアサナは、どこを伸ばしているか、どこに血を集めているか
　意識を集めているか。という目的が果たされているもの

・正確なヨガアサナをするため、まず骨格意識をもち
　ポーズの時の角度を理解していくこと。

・体を物差しにすること