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2007/03/13
カテゴリ： ヨガ呼吸法ノート
前回からのつづき
呼吸の観察をつづけながら読んで下さい。
肺は外の空気と、体内の血液を結ぶ
場所です。
それともう一つ大事なものを結ぶところです。
それは意識と無意識です。
肺というのは
自分で膨らんだり縮んだりしているのではありません。
肺をうごかしているのは、1に横隔膜、２に肋骨につながる筋肉です。
その横隔膜を動かすのはお腹の筋肉が、大きなはたらきをしていますし
２の肋骨を動かしているのも普通の筋肉（横紋筋）です。
意識で動かせる゛随意筋゛です。
そしてこの呼吸に関わる筋肉を
呼吸筋と呼びます。
呼吸筋は、不思議なことに、無意識にでも動く不随意筋でもあります。
生命維持に必要な呼吸を続けるためです。神経支配が強いのです。
つまり寝ていても動く体のシステムであり、同時に意識的に動かせるシステムなのです。
ここに着目したのが、古代インドで゛ヨガ゛といわれる心身コントロールを作った人たちです。
意識的に呼吸をコントロールして、無意識に接触する方法、ヨガ呼吸法です。
ゆったり呼吸すれば心が落ち着く、
生命維持の原始脳に働きかけることで、無意識の領域の生理的機能や感情がコントロールが出来る鍵が呼吸です。
一番古い形のヨガ（古典ヨガ）はこれを瞑想に用い、新しい形のヨガ（ハタヨガ）は生理的コントロールに用いています。
つづく
呼吸の観察をつづけながら読んで下さい。
肺は外の空気と、体内の血液を結ぶ
場所です。
それともう一つ大事なものを結ぶところです。
それは意識と無意識です。
肺というのは
自分で膨らんだり縮んだりしているのではありません。
肺をうごかしているのは、1に横隔膜、２に肋骨につながる筋肉です。
その横隔膜を動かすのはお腹の筋肉が、大きなはたらきをしていますし
２の肋骨を動かしているのも普通の筋肉（横紋筋）です。
意識で動かせる゛随意筋゛です。
そしてこの呼吸に関わる筋肉を
呼吸筋と呼びます。
呼吸筋は、不思議なことに、無意識にでも動く不随意筋でもあります。
生命維持に必要な呼吸を続けるためです。神経支配が強いのです。
つまり寝ていても動く体のシステムであり、同時に意識的に動かせるシステムなのです。
ここに着目したのが、古代インドで゛ヨガ゛といわれる心身コントロールを作った人たちです。
意識的に呼吸をコントロールして、無意識に接触する方法、ヨガ呼吸法です。
ゆったり呼吸すれば心が落ち着く、
生命維持の原始脳に働きかけることで、無意識の領域の生理的機能や感情がコントロールが出来る鍵が呼吸です。
一番古い形のヨガ（古典ヨガ）はこれを瞑想に用い、新しい形のヨガ（ハタヨガ）は生理的コントロールに用いています。
つづく
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最終更新日
2007/03/20 12:41:06 PM
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