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2007/04/25
カテゴリ： nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
アシュタンガヨガでの、
マリーチアサナBのあとのアップ（ハンドスタンド）です。
マリーチアサナB（半蓮華、半立て膝の前屈）
↓
その足の形のまま
UP（両手で体を支える）
↓
ここからスイングバックして両足を伸ばし着地、
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）の動きに戻ります。
チャトランガダンダアサナ
↓
ウルドゥワムカシュワーナアサナ（アップドッグ）
↓
アドームカシュワーナアサナ（ダウンドッグ）
↓
ジャンプスルー（両手の間に足をくぐらせる）
↓
マリーチアサナC（ねじりのマリーチアサナ）へ
注＊ あんまりうまくはないですよ(笑)
アシュタンガヨガ歴半年ですから(*^_^*)
マリーチアサナBのあとのアップ（ハンドスタンド）です。
マリーチアサナB（半蓮華、半立て膝の前屈）
↓
その足の形のまま
UP（両手で体を支える）
↓
ここからスイングバックして両足を伸ばし着地、
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）の動きに戻ります。
チャトランガダンダアサナ
↓
ウルドゥワムカシュワーナアサナ（アップドッグ）
↓
アドームカシュワーナアサナ（ダウンドッグ）
↓
ジャンプスルー（両手の間に足をくぐらせる）
↓
マリーチアサナC（ねじりのマリーチアサナ）へ
注＊ あんまりうまくはないですよ(笑)
アシュタンガヨガ歴半年ですから(*^_^*)
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最終更新日
2007/04/25 10:38:44 AM
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