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2007/06/07
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はフィンランドから来日している、アシュタンガヨガ指導の第一人者、ペトリライサネン氏のワークショップを受けています。
午前にビギナーズセミナーをまず受けました。
もの静かなペトリ先生の誘導で一時間アサナを実習。
いろいろアジャスト（補助）を受け、ポーズの時の体の角度や
足幅など直してもらいました。
効果が特に現れたのは、バッタパドマアサナ（後ろ交差した手で蓮華座の足先を持つ）からの前屈、ヨガムドラーが深く出来たこと。
アシュタンガの先生はこういう所がすごく上手です。
そのあと一時間はプラナヤーマとバンダ、瞑想の指導を受けました。
いま外で時間をつぶしていますが、夜はアジャストセミナーを受けにもう一度行きます。
以上携帯より報告
(^-^)v
午前にビギナーズセミナーをまず受けました。
もの静かなペトリ先生の誘導で一時間アサナを実習。
いろいろアジャスト（補助）を受け、ポーズの時の体の角度や
足幅など直してもらいました。
効果が特に現れたのは、バッタパドマアサナ（後ろ交差した手で蓮華座の足先を持つ）からの前屈、ヨガムドラーが深く出来たこと。
アシュタンガの先生はこういう所がすごく上手です。
そのあと一時間はプラナヤーマとバンダ、瞑想の指導を受けました。
いま外で時間をつぶしていますが、夜はアジャストセミナーを受けにもう一度行きます。
以上携帯より報告
(^-^)v
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最終更新日
2007/06/07 02:06:25 PM
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