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2007/06/12
カテゴリ： 爽快ヨガ
このところアシュタンガヨガにいくたびに
出来なかったポーズ（いまひとつのところで）が、
アジャスト（補助）が入り、楽に出来てしまうというのを経験しています。
長年やってきても、これは「無理だな、苦手だなあ。」
というポーズなんかあったのに
それをひとつひとつクリアしていけてます。
後からひとりでやると、またうまくはいきませんが
手ごたえは感じられます。
そしていつのまにか、一人でもできる様になります。
効果がでるようにできている。すばらしいプログラムです。
そしてひとつのヨガポーズ（アサナ）や動き（ヴィンヤーサ）は、つぎのレベルのヨガポーズへつながり
上達していけるように組み立てられています。
ひとつのひっかかりは、前の段階の出来てない事を現わし、
自己判断する目＝感覚を養っていけます。
そしてひっかかりをクリアーする段階になると、先生のアジャストが入ります。
親鳥が、孵化するヒナの卵の殻をたたいて割るように・・・
自然な引出しをする補助をしてくれます。
そして体の可能性に気づかせてくれます。
こんなふうに内から外からヨガを深めていけるシステムが、アシュタンガヨガだと思います。
アシュタンガヨガ歴 8ヶ月 nobo∴
出来なかったポーズ（いまひとつのところで）が、
アジャスト（補助）が入り、楽に出来てしまうというのを経験しています。
長年やってきても、これは「無理だな、苦手だなあ。」
というポーズなんかあったのに
それをひとつひとつクリアしていけてます。
後からひとりでやると、またうまくはいきませんが
手ごたえは感じられます。
そしていつのまにか、一人でもできる様になります。
効果がでるようにできている。すばらしいプログラムです。
そしてひとつのヨガポーズ（アサナ）や動き（ヴィンヤーサ）は、つぎのレベルのヨガポーズへつながり
上達していけるように組み立てられています。
ひとつのひっかかりは、前の段階の出来てない事を現わし、
自己判断する目＝感覚を養っていけます。
そしてひっかかりをクリアーする段階になると、先生のアジャストが入ります。
親鳥が、孵化するヒナの卵の殻をたたいて割るように・・・
自然な引出しをする補助をしてくれます。
そして体の可能性に気づかせてくれます。
こんなふうに内から外からヨガを深めていけるシステムが、アシュタンガヨガだと思います。
アシュタンガヨガ歴 8ヶ月 nobo∴
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最終更新日
2007/06/12 08:18:11 AM
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