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2007/07/30
カテゴリ： カテゴリ未分類
かわいい動物たちのヨガポーズ♪
参考にして？？
少しずつ毎日ヨガやってね♪
第８回は、クマちゃんとワンちゃんの開脚前屈のポーズ。
インドの言葉で”ウパビシュタコーナアサナ”
アニマルキャラでいろいろレッスン
ヨガポーズ
開脚前屈☆ウパビシュタコーナアサナ
大きく脚を開き、体を前に倒します。
上体を遠くへ遠くへ丸まらないように倒します。
腰の骨から前に倒し、
額がついたら
胸を大きく大きく開きましょう。
胸が着いたら、お腹を床に着けていきましょう。
このポーズは
太もも内側、股関節を柔軟にします。
足腰のナディ（経絡）を浄化します。
泌尿器系に良いポーズと言われています。
「お股伸び伸び気持ちいい～～」
「体が地球にくっつくぞ～～」
ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事！（約束だよ）
「くまちゃん（そら）は出来てるようですね～」
「ワンちゃんは柴犬のシバです。よろしく～」
(*^_^*)
参考にして？？
少しずつ毎日ヨガやってね♪
第８回は、クマちゃんとワンちゃんの開脚前屈のポーズ。
インドの言葉で”ウパビシュタコーナアサナ”
アニマルキャラでいろいろレッスン
ヨガポーズ
開脚前屈☆ウパビシュタコーナアサナ
大きく脚を開き、体を前に倒します。
上体を遠くへ遠くへ丸まらないように倒します。
腰の骨から前に倒し、
額がついたら
胸を大きく大きく開きましょう。
胸が着いたら、お腹を床に着けていきましょう。
このポーズは
太もも内側、股関節を柔軟にします。
足腰のナディ（経絡）を浄化します。
泌尿器系に良いポーズと言われています。
「お股伸び伸び気持ちいい～～」
「体が地球にくっつくぞ～～」
ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事！（約束だよ）
「くまちゃん（そら）は出来てるようですね～」
「ワンちゃんは柴犬のシバです。よろしく～」
(*^_^*)
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最終更新日
2007/07/31 02:31:36 AM
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