日光は体に悪いか？☆ヨガ考察

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2008/08/17

カテゴリ：爽快ヨガ

「紫外線は皮膚がんになる。」
太陽の光は、こういうと悪者みたいになりますね。
僕も最近はこういう考えの元
日焼けしないように、していたんですが、
免疫学の阿保徹先生の本を読んで考えをちょっと変えてみました。

日光は体に悪いという学説は
日光に弱い白人に当てはめて展開されたものだそうです。

人類は、住むところにより
日光に強い人たち、アフリカやアーストラリア、アメリカのネィテイブの

学問の世界で主流の白人さんたちは、
本来日光の弱い地球の地方に住んでいたものが、
地球全体に進出して、
強い日光が降り注ぐ、アメリカのカリフォルニアとかに
住むようになったので、日光による障害が出ているようです。

そして私たち日本人（黄色人種）は日光に強い人種（黒人）と
日光に弱い人種（白人）の中間の日光に対する適応性をもっている。

だから白人の理論がそのまま当てはまるものではない。

こういうことらしいです。

「太陽を充分に当たることが日本人の健康法といえるでしょう。」

　病気は自分で治す　免疫学101の処方箋

副交感神経は、リラックスや消化のとき働く自律神経ですが
子供などは、その働きが 優位になりすぎる と
アトピーなどの皮膚免疫疾患や気管支ぜんそくなどを起こすようです。
こういう子供は日光を浴びて遊ぶのが良いそうです。

免疫でも精神的にでも、

心にでるとうつ病や引きこもり

これらが副交感神経が優位になりすぎたときの弊害で、
そのときの対処が交感神経刺激の日光を浴びることらしいです。

これをヨガのスタイルに当てはめてみてみます。
（＊以下は自分の考察です。）

鬱の人が室内でリラックス系のヨガばかりやると、その症状を更進
させてしまう可能性があります。

アレルギー疾患の人もそうです。

ゆったりヨガで鼻が詰まる人！や
気分が落ち込む方！は考えたほうがいいですね。

こういう人は朝の日の光を浴びてリズミカルに動く
ラジオ体操や、リズミカルなヨガ体操のラジヨガ。

そのものずばり”太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）” をメインとした
ヴィンヤーサ系のヨガがいいんではないでしょうか。

適度な交感神経系の刺激のヨガ（＊注）です。
自分も花粉症で春になるとつらかったんですが
アシュタンガヨガをやるようになってそれが改善されてきました。

　　＊注　すべての体にいいものでも過剰は害になります。