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2009/12/08
カテゴリ： Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
先日、スタジオ姿工房の忘年会に出て、
石田先生の特別プログラム”二人ヨガのレッスンも体験してきました。
ありがとうございました。
沖ヨガは、最近で言うパートナーヨガのレパートリーも豊富にありますから
僕も、自分のクラスに取り入れていきたいと思います。
そこで早速、資料プログラムを作りました。
その中からひとつ紹介しましょう。
ふたり向かい合わせに立ち、互いの肩に手を掛けてする、
肩入れの体操。
そこから頭をつけ、片足を上げてバランスを取ります。
二人でやる”英雄のポーズ３”です。
第2段階として頭と肩の手を離し、
距離を置いて手先が触れるぐらいからポーズを取ります。
これを含め、明日のロータス８のクラスで行ないたいと思います。
では明日午前10時にお会いしましょう～♪
スタジオ・ロータス８の沖ヨガクラスについては
こちらをご覧下さい。↓
Studio+Lotus8
石田先生の特別プログラム”二人ヨガのレッスンも体験してきました。
ありがとうございました。
沖ヨガは、最近で言うパートナーヨガのレパートリーも豊富にありますから
僕も、自分のクラスに取り入れていきたいと思います。
そこで早速、資料プログラムを作りました。
その中からひとつ紹介しましょう。
ふたり向かい合わせに立ち、互いの肩に手を掛けてする、
肩入れの体操。
そこから頭をつけ、片足を上げてバランスを取ります。
二人でやる”英雄のポーズ３”です。
第2段階として頭と肩の手を離し、
距離を置いて手先が触れるぐらいからポーズを取ります。
これを含め、明日のロータス８のクラスで行ないたいと思います。
では明日午前10時にお会いしましょう～♪
スタジオ・ロータス８の沖ヨガクラスについては
こちらをご覧下さい。↓
Studio+Lotus8
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最終更新日
2009/12/08 11:32:53 AM
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