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「社会保険労務士はサービス業である」をモットーに掲げる社労士の日々の活動です。
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2014.10.16
カテゴリ： 本のご紹介
生活習慣のヒント
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】血管を「ゆるめる」と病気にならない [ 根来秀行 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4240%2f9784413044240.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4240%2f9784413044240.jpg%3f_ex%3d80x80)
目次は次のとおりです。
第１章 血管は体で一番大きな「内臓」だった！
-知っているようで知らない血管の話
（血管の役割は、単に血液を流すだけではない／動脈・静脈・毛細血管は構造が違う ほか）
第２章 生活習慣病は血管で止められた！
-詰まらない、切れない血管をつくる
（「血管の詰まり」はどこでも起きる可能性がある／内皮細胞を傷つける危険因子 ほか）
第３章 脳も見た目も血管で若返る
（全身の血管は毛細血管が９割！／胃炎も認知症も毛細血管の血流低下からはじまる ほか）
第４章 病気にならない！血管をゆるめる毎日の過ごし方
ー最先端研究で実証された運動、食事、睡眠のコツ
（血管をゆるめて「体の再生工場」をフル稼働させる！／短時間睡眠は効率が悪い ほか）
血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある！
減塩・低コレステロールだけじゃない！
最先端の医療現場で実証された生活習慣のヒント書です。
健康維持のために読んでおきたい本です。
＜印象に残った一文＞
「人は血管から老化する。」
私のサイトです。
よろしければご覧下さい。
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価格：896円（税込、送料込）
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第１章 血管は体で一番大きな「内臓」だった！
-知っているようで知らない血管の話
（血管の役割は、単に血液を流すだけではない／動脈・静脈・毛細血管は構造が違う ほか）
第２章 生活習慣病は血管で止められた！
-詰まらない、切れない血管をつくる
（「血管の詰まり」はどこでも起きる可能性がある／内皮細胞を傷つける危険因子 ほか）
第３章 脳も見た目も血管で若返る
（全身の血管は毛細血管が９割！／胃炎も認知症も毛細血管の血流低下からはじまる ほか）
第４章 病気にならない！血管をゆるめる毎日の過ごし方
ー最先端研究で実証された運動、食事、睡眠のコツ
（血管をゆるめて「体の再生工場」をフル稼働させる！／短時間睡眠は効率が悪い ほか）
血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある！
減塩・低コレステロールだけじゃない！
最先端の医療現場で実証された生活習慣のヒント書です。
健康維持のために読んでおきたい本です。
＜印象に残った一文＞
「人は血管から老化する。」
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