マクロビ・ヒーリング・サロン【さろん楓・ふぅ】＠白金台

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さろん楓のおしながき

(2)

2008.11.29

ダンス／ムーブメントセラピー を学び始めました。
教えてくださるのは荒川香代子先生です。

これは、決して、上手にダンスを踊れるようになることを目指すクラスではないです。

正しい動き方にとらわれることなく、
自分のカラダがどう表現したがっているかという自分の内面に気づき、
それを受け入れ、行動してみるというもの。

カラダは感情の容れモノ なのですよね。

私たちが意識していようといまいと

だから、ココロの自由を縛っている自分に気づき、
カラダの自由を体験させてあげる。

動ける自分を体験する。
私たちは、その積み重ねによって行動の選択肢を増やせる。
可能性を増やせる。

･･･というものです。

わかります？

アタマで理解しようとするとムズカシイですよね。
なんだか眠くなる。
だから、とにかく、やってみる、動いてみるに限ります。

今日やったことのひとつが「3人による調律ダンス」

両側の2人がその動きをサポートしていく･･･というもの。

これをやってみたら、私はすごいダンサーか?!と思えるような
ムーブメントが展開されて、実に爽快でした。
「私、踊れる!!!!」みたいな＾＾

先生が「私はカラダを信頼している」とおっしゃっていました。

答えを出してくれる。

そう思っています。

ちょっとした不調だと、見て見ぬふり、気づかない振りをしてしまいがちですが
しっかり向き合えば必ずカラダは応えてくれます。
痛みや不調を放っておきっぱなしにしたら、カラダやココロは拗ねたり、
ひねくれたりしちゃうのですけどね。

私は、大人になってからバレエを始めて、
前屈はかなりイクようになったのですがどうにも股関節が堅いのです。

漠然と私はそれにも理由があると思っています。

そんな答えに気づきたい。そしてそれを超えたいと思っています。

「意識は筋肉である」
それゆえに、鍛えれば意識は広げることができはず！

クラスの終盤、なんだか調子悪いなぁ、首が凝って胃が堅くなってきて…と
思ったら、元凶は途中で飲んだコーヒーでした。

香りがよく思わず頂いてしまいましたが、しばらく飲んでないうえに
すきっ腹に飲んではいけませんね。

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