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suh0716
学生から兼業主婦へとドイツで10年｡ 日常生活の中で、気がついたことをつづっていきたいと思います｡
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May 23, 2010
テーマ： 今日の健康状態は？(10624)
カテゴリ： カテゴリ未分類
約半年ぶりの更新です。
今まで、心配していろいろとコメントを寄せて
下さった方、メールを下さった方、Ｓｕｈも
ようやく復帰できるまでになりました。
本当にご心配おかけいたしました。
***
日本と違って職場での健康診断がないドイツでは
自分の体は自分でメンテナンスしなければならない。
Suhも年に１回、ホームドクターのところに行って
定期健診をしてもらっている。
今年はいつもより早い３月末に行って、結果を
聞きに行ったのが４月半ば。
ここのところ太り気味だったので、痩せた方がいいと
言ってもらえれば...なんて思いながら行ったら、
Suh「えっ、誰がですか...」
先生「Suhさんが、ですよ。血糖値が高いです。」
Suh「でも、去年の５月に、空腹時と食後の血糖値を測った時は
正常だったじゃないですか...」
先生カルテを見る。
先生「ともかく、これは糖尿病です。ご家族で誰か糖尿病の人はいますか。
高血圧の人は？最近太りましたか。まだ薬を飲むところまでは行っていないので、
自然療法で治療しましょう。はい、ここに承諾のサインをして...」
Suhの家族・親戚一同に、糖尿病や高血圧に人はいない。
でも、suhはここ２年ほどで10キロほど太ったことを気にしていた。
５月に血糖値の再検査をして、８月に個人面談というか
Suh「先生、今ならまだ、正常値まで戻すことは
可能なのでしょうか。この次までに気をつけることは？」
先生「チョコレートとか甘いものは控えてください。」
知っている人は知っている。
実はSuh、チョコレートとか甘いものが苦手である。
何だか放心状態になって家に向かった。
最初に頭をよぎったのは、まだ４１なのにもう、
この先一生食事制限をしなければならないという
つまらない人生...という絶望感だった。
明らかにSuhより太っているドイツ人たちが、
糖尿だったら食べないだろう...と思われるような甘いものを
食べながら歩いている。
何でSuhだけが...と、何だかうらめしくなる。
糖尿病という宣告だけ受けて、そのまま一人ぼっちに
されたようで、妙に心細い。
家に帰ってインターネットで糖尿病についての情報を
集めているうちに、意外なことがわかった。
糖尿病の症状のチェック事項を見ているうちに、
自分に当てはまるものが多いことに気づいた。
以下、気づいた部分だけ書き出してみる。
いろいろあったけれど、正直に書きます。
もし、心当たりの人がいたら、ちょっとだけ
振り返って、疑ってみてください。
１）太る
いつも夏痩せするのに、去年の夏は、どんどん太っていくのが
わかり、おかしいとは思っていたが、40過ぎていたので
中年太りがはじまったのだろうと思っていた。
２）のどが渇く
Suhの場合、のどというより、口の中が渇く感じだった。
冬でもすぐに話ができなくなるほどの渇き方だったため
いつも水分を持っていないと不安だった。
３）疲れる
これが何よりもつらかった。
去年の秋頃から、ものすごく疲れるようになり、
家に帰るとバタンキューで、帰宅後、先に２，３時間寝て
夜中に起きて用事をすませたあと、また3時間ほど寝て
出勤という変則的な生活リズムになっていた。
単なるオフィスワークで、これだけ疲れるなんて
あと、一体何年働けるのだろう...と不安になっていた。
朝が早いから疲れるんだろう...と自分では思っていた。
あと、体力がガタッと落ちた。
階段が上れなくなった。でも、「今階段を上ることを
やめたら、きっと一生階段を上ることができなくなるだろう」と
いう危機感を感じ、あえて階段を使うようにしていた。
今住んでいる家は、日本でいう3階だが、玄関先に着くと
呼吸が乱れて鍵を鍵穴に差し込むことができないほどだった。
更年期障害なのかな...と思っていた。
旦那と一緒に歩いていても、歩いているだけで呼吸が乱れ
足がもつれそうになったことが何度もあった。
４）トイレの回数が増える
ある日突然会社で、「そういえば最近よくトイレに行くなぁ。
仕事に集中できない！」と思ったことがあったが、
ちょうど冬場だったため、それ以上考えることはしなかった。
一時期、夜中にトイレに起きることがあったが、寝る前に
水分を取ったときだったので、それほど気にしていなかった。
５）尿がにおう
汚い話でごめんなさい...でも、正直に書いてしまいます。
ある日ふと、「家でも会社でも、いつも同じ臭いがする」と
気づいたことがあった。
飲み物や食べ物によって微妙に変化があるはずなのに...
おかしいな...とは思ったが、それ以上考えなかった。
たぶんこれが「糖」のにおいだったのかもしれない。
６）肌の乾燥
去年の終わりくらいから、肌の乾燥がひどくなった。
今まで脂肌だったのに、急に乾燥し始めて、
顔全体が、「流氷を上から見た」という感じで
バリバリと皮がむけてきた。
寝ていても、顔が痛くて目が覚めるほどだった。
時を同じくして、外陰部がかゆくなってきた。
以前、体力が落ちた時にも同じような症状があったので
きっと疲れているのだろうと思ったが、糖尿病になると
女性はこの症状が現れやすいと読んで、何だかビックリした。
春前には、この症状が自然におさまっていった。
7）集中力の低下
今年に入ってから、仕事で簡単な計算（足し算）とかを
間違えるようになってしまっていた。
すべて社内チェックの段階で見つかっていたので、幸い、外部に
迷惑をかけることはなかったが...
思い出せないことが多くなっていて、今まで
自分の記憶ほど確かなものはないと思っていたが、
この頃は、思い出せないことが多くて、仕事をしていても
ビクビクすることが多かった。
もしかしたら、アルツハイマーかな...と思ったり、
こんな調子だと、一体あと何年働けるかな...と働くことに対して
不安を感じることもあった。
あと、根気が続かなくて、プライベートでは特に、
思うことが多くても実行に移せなくて、ストレスが
溜まっていった。
去年の終わり頃から、ブログを更新できなくなったのは、
体が大変になってきて、夜ＰＣに向かうことができなく
なってしまったから...
気持ちが沈んで沈んで、どうしようもないこともあった。
冬だったので、たぶん日光不足かも...と思い、
「春になって太陽が出るようになったら、元気になるさ...」と
自分に言い聞かせていた。
８）目に対する影響
目が霞むようになってしまった。
メガネを拭いてばかりいたが、視界がすっきり
することはなく、ＰＣの画面が見づらくて大変だった。
2年前は、遠視が始まっていますね...ということでメガネの
度を弱くしたのに、今回は、近視がすすんでいるとのことで
2年前のメガネ交換前よりも、強い度になってしまった。
仕事でずっとＰＣに向かっているからかな...と思ったりして
自分を慰めていた。
９）足のつめの変化
足の親指の爪が、突然成長をやめたかのようにガタガタになり
ある日、足の先をぶつけたのをきっかけに、はがれてしまった...
幸い、その下に後続の爪が生え始めていたので、それが
伸びるのを待っているところ。
手の爪も、あぶくが出たあとのように、球状にたくさん
凹んでいて、一体何なんだろう...と思っていた。
この症状は春が始まった頃におさまっていった。
と、いうように、ちょっとチェックしただけでも
いろいろな症状がでていたことがわかった。
個々の症状は、他にもいろいろな原因があると思うが
糖尿だからこういう症状がでる...という、逆の発想が
なかった。
だから、このブログを読んでくださっている方たちには
上記のような症状がでた時は、一度立ち止まって
他の症状はないか考えるきっかけになれが...と思い、
正直にいろいろ書きました。
ただ、こういう症状がでた時には、かなり進行した
状態なので、すぐにかかりつけのお医者さんで
血糖値のテストをしてもらうといいかもしれません。
***
「そうか、糖尿病だったんだ！」
（実は、誤診でありますように...と祈るような気持ちだったが）
そうなるとこれまでのいろいろな点が、線でつながり
ガッテンがいった。
突然目の前が明るくなった！
敵は糖尿病である。
体が疲れるのはもうイヤだ。
こんなにつらいことはない。
体が楽になるのなら...
糖尿病に負けてたまるか！
Suhは、糖尿病克服のために立ち上がった。
（「Suh、あれこれと試してみる」編に続く。）
今まで、心配していろいろとコメントを寄せて
下さった方、メールを下さった方、Ｓｕｈも
ようやく復帰できるまでになりました。
本当にご心配おかけいたしました。
***
日本と違って職場での健康診断がないドイツでは
自分の体は自分でメンテナンスしなければならない。
Suhも年に１回、ホームドクターのところに行って
定期健診をしてもらっている。
今年はいつもより早い３月末に行って、結果を
聞きに行ったのが４月半ば。
ここのところ太り気味だったので、痩せた方がいいと
言ってもらえれば...なんて思いながら行ったら、
Suh「えっ、誰がですか...」
先生「Suhさんが、ですよ。血糖値が高いです。」
Suh「でも、去年の５月に、空腹時と食後の血糖値を測った時は
正常だったじゃないですか...」
先生カルテを見る。
先生「ともかく、これは糖尿病です。ご家族で誰か糖尿病の人はいますか。
高血圧の人は？最近太りましたか。まだ薬を飲むところまでは行っていないので、
自然療法で治療しましょう。はい、ここに承諾のサインをして...」
Suhの家族・親戚一同に、糖尿病や高血圧に人はいない。
でも、suhはここ２年ほどで10キロほど太ったことを気にしていた。
５月に血糖値の再検査をして、８月に個人面談というか
Suh「先生、今ならまだ、正常値まで戻すことは
可能なのでしょうか。この次までに気をつけることは？」
先生「チョコレートとか甘いものは控えてください。」
知っている人は知っている。
実はSuh、チョコレートとか甘いものが苦手である。
何だか放心状態になって家に向かった。
最初に頭をよぎったのは、まだ４１なのにもう、
この先一生食事制限をしなければならないという
つまらない人生...という絶望感だった。
明らかにSuhより太っているドイツ人たちが、
糖尿だったら食べないだろう...と思われるような甘いものを
食べながら歩いている。
何でSuhだけが...と、何だかうらめしくなる。
糖尿病という宣告だけ受けて、そのまま一人ぼっちに
されたようで、妙に心細い。
家に帰ってインターネットで糖尿病についての情報を
集めているうちに、意外なことがわかった。
糖尿病の症状のチェック事項を見ているうちに、
自分に当てはまるものが多いことに気づいた。
以下、気づいた部分だけ書き出してみる。
いろいろあったけれど、正直に書きます。
もし、心当たりの人がいたら、ちょっとだけ
振り返って、疑ってみてください。
１）太る
いつも夏痩せするのに、去年の夏は、どんどん太っていくのが
わかり、おかしいとは思っていたが、40過ぎていたので
中年太りがはじまったのだろうと思っていた。
２）のどが渇く
Suhの場合、のどというより、口の中が渇く感じだった。
冬でもすぐに話ができなくなるほどの渇き方だったため
いつも水分を持っていないと不安だった。
３）疲れる
これが何よりもつらかった。
去年の秋頃から、ものすごく疲れるようになり、
家に帰るとバタンキューで、帰宅後、先に２，３時間寝て
夜中に起きて用事をすませたあと、また3時間ほど寝て
出勤という変則的な生活リズムになっていた。
単なるオフィスワークで、これだけ疲れるなんて
あと、一体何年働けるのだろう...と不安になっていた。
朝が早いから疲れるんだろう...と自分では思っていた。
あと、体力がガタッと落ちた。
階段が上れなくなった。でも、「今階段を上ることを
やめたら、きっと一生階段を上ることができなくなるだろう」と
いう危機感を感じ、あえて階段を使うようにしていた。
今住んでいる家は、日本でいう3階だが、玄関先に着くと
呼吸が乱れて鍵を鍵穴に差し込むことができないほどだった。
更年期障害なのかな...と思っていた。
旦那と一緒に歩いていても、歩いているだけで呼吸が乱れ
足がもつれそうになったことが何度もあった。
４）トイレの回数が増える
ある日突然会社で、「そういえば最近よくトイレに行くなぁ。
仕事に集中できない！」と思ったことがあったが、
ちょうど冬場だったため、それ以上考えることはしなかった。
一時期、夜中にトイレに起きることがあったが、寝る前に
水分を取ったときだったので、それほど気にしていなかった。
５）尿がにおう
汚い話でごめんなさい...でも、正直に書いてしまいます。
ある日ふと、「家でも会社でも、いつも同じ臭いがする」と
気づいたことがあった。
飲み物や食べ物によって微妙に変化があるはずなのに...
おかしいな...とは思ったが、それ以上考えなかった。
たぶんこれが「糖」のにおいだったのかもしれない。
６）肌の乾燥
去年の終わりくらいから、肌の乾燥がひどくなった。
今まで脂肌だったのに、急に乾燥し始めて、
顔全体が、「流氷を上から見た」という感じで
バリバリと皮がむけてきた。
寝ていても、顔が痛くて目が覚めるほどだった。
時を同じくして、外陰部がかゆくなってきた。
以前、体力が落ちた時にも同じような症状があったので
きっと疲れているのだろうと思ったが、糖尿病になると
女性はこの症状が現れやすいと読んで、何だかビックリした。
春前には、この症状が自然におさまっていった。
7）集中力の低下
今年に入ってから、仕事で簡単な計算（足し算）とかを
間違えるようになってしまっていた。
すべて社内チェックの段階で見つかっていたので、幸い、外部に
迷惑をかけることはなかったが...
思い出せないことが多くなっていて、今まで
自分の記憶ほど確かなものはないと思っていたが、
この頃は、思い出せないことが多くて、仕事をしていても
ビクビクすることが多かった。
もしかしたら、アルツハイマーかな...と思ったり、
こんな調子だと、一体あと何年働けるかな...と働くことに対して
不安を感じることもあった。
あと、根気が続かなくて、プライベートでは特に、
思うことが多くても実行に移せなくて、ストレスが
溜まっていった。
去年の終わり頃から、ブログを更新できなくなったのは、
体が大変になってきて、夜ＰＣに向かうことができなく
なってしまったから...
気持ちが沈んで沈んで、どうしようもないこともあった。
冬だったので、たぶん日光不足かも...と思い、
「春になって太陽が出るようになったら、元気になるさ...」と
自分に言い聞かせていた。
８）目に対する影響
目が霞むようになってしまった。
メガネを拭いてばかりいたが、視界がすっきり
することはなく、ＰＣの画面が見づらくて大変だった。
2年前は、遠視が始まっていますね...ということでメガネの
度を弱くしたのに、今回は、近視がすすんでいるとのことで
2年前のメガネ交換前よりも、強い度になってしまった。
仕事でずっとＰＣに向かっているからかな...と思ったりして
自分を慰めていた。
９）足のつめの変化
足の親指の爪が、突然成長をやめたかのようにガタガタになり
ある日、足の先をぶつけたのをきっかけに、はがれてしまった...
幸い、その下に後続の爪が生え始めていたので、それが
伸びるのを待っているところ。
手の爪も、あぶくが出たあとのように、球状にたくさん
凹んでいて、一体何なんだろう...と思っていた。
この症状は春が始まった頃におさまっていった。
と、いうように、ちょっとチェックしただけでも
いろいろな症状がでていたことがわかった。
個々の症状は、他にもいろいろな原因があると思うが
糖尿だからこういう症状がでる...という、逆の発想が
なかった。
だから、このブログを読んでくださっている方たちには
上記のような症状がでた時は、一度立ち止まって
他の症状はないか考えるきっかけになれが...と思い、
正直にいろいろ書きました。
ただ、こういう症状がでた時には、かなり進行した
状態なので、すぐにかかりつけのお医者さんで
血糖値のテストをしてもらうといいかもしれません。
***
「そうか、糖尿病だったんだ！」
（実は、誤診でありますように...と祈るような気持ちだったが）
そうなるとこれまでのいろいろな点が、線でつながり
ガッテンがいった。
突然目の前が明るくなった！
敵は糖尿病である。
体が疲れるのはもうイヤだ。
こんなにつらいことはない。
体が楽になるのなら...
糖尿病に負けてたまるか！
Suhは、糖尿病克服のために立ち上がった。
（「Suh、あれこれと試してみる」編に続く。）
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