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腸内環境
強力わかもと 108錠 ビール酵母・乳酸菌・消化酵素の、3つの天然成分を配合。胃もたれや、滋養強壮、便秘などでお悩みの方に。長年に渡り、一日9粒ほど服用していましたが、中止しました。主成分である、アスペルギルス・オリゼーNK菌は麹菌の一種で、改良に改良を重ねて独自に作り出した、優れた消化酵素産生菌です。 胚芽に植えつけると、菌は胚芽の栄養分を使って盛んに増殖して特有の芳香と共にジアスターゼ、プロテアーゼ、リパーゼ等いろいろな消化酵素をつくりだします。とのことです（って、いまさら調べる私もなんですが）。ダイエットしたいのですが、食事量は減らせないのですね。つまりは、消化吸収して欲しくないと言ったところが本音。吸収しないで全部排出してください。海外には脂肪吸収抑制剤や、食欲抑制剤も発売されているようですが、そこまで試す勇気のないへたれなので、とりあえずは消化吸収促進剤であるわかもとさんを止めます。まあ、戦後の食糧難の時は何でも消化吸収して欲しかったから、重宝したんでしょうけどね。たぶん。で、腸内環境を整えるために、腸の善玉菌を補助する、乳酸菌とオリゴ糖でも飲もうかと思っています。とりあえずはお試しで1－2ヶ月ほど服用して、調子が良いようなら、定期的に内服する予定です。
2010.06.10
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体脂肪を燃やせ！
インボディーで測定すると、内臓脂肪VFAが125平方センチメートルと上限超えています。メタボですね。完全に。まあ、薬のせいなんですけど・・・。2年で20キロ増えましたよ。全く。で、フィットネスでマシントレーニングとピラティスやっているんですが、脂肪燃焼のサプリも始めました。ネイチャーメイドL-カルニチン75粒/25日分価格：1,449円（税込、送料別）L-カルニチン。一日摂取量は1000mgまでですが、持続量としては200－500mgが推奨されています。って、訳で、1カプセル（170mg）しか飲みません。なので、75日持ちます。DHC α（アルファ）-リポ酸 20日分価格：517円（税込、送料別）α－リポ酸。元々医薬品で、肉体疲労などに一日投与量1日10mgから60mgということから、これも1カプセル（105mg）しか飲むません。なので、20日分だったら40日持ちます。ちなみに30日分、60日分、90日分もあります。あとは、成長ホルモンブースターのオルニチンとアルギニンも服用予定（就寝前が効果的だそう）。来年の夏には元の体重に戻りたいものです。
2010.06.06
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曇り
ベランダ菜園のラベンダーの花がほぼ満開になりました。曇っているのでピンボケ。ベランダから見たスカイツリー。展望台？ができて、てっぺんは雲の中。二つとも日に日に成長しております。
2010.06.05
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涼ミク
この時期に冬ミクをヤフオクで落札しました。これから梅雨だし、夏だし、涼をとるには丁度いいかもしれません。VOCALOID SEASON COLLECTION ～SNOW SONGS～ ねんどろいどぷち 雪ミクセット[CD]限定1万枚の定価2,000円ですが、だいぶプレミアムついているようです。発売当時は体調が悪くて、予約が出来ませんでした。とほほ。
2010.06.03
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大願成就
原宿のキディーランド行ったついでに、明治神宮へ参拝して来ました。明治神宮鎮座90年、教育勅語渙発120年と今年は記念の年のようです。大願成就のおねがいごともして来ました。内容は西新井大師のだるまさんと同じです。叶いますように。お心付けは絵馬と同じ額にしました。
2010.06.02
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スマートドラッグ
キューピーコーワ ゴールドA 180錠【医薬部外品】3年以上服用していましたが、医薬品のγーオリザノール（2錠あたり10mg）が入っていると知り、断薬しました。γ－オリザノールは大量摂取でテストステロンブースターとなり、アスリートでも愛用している方がいるとのことですが、少量では自律神経系（主に副交感神経？）に作用し鎮静、抑うつ効果があるとのことです（認可薬：ハイゼット錠25mg：一日10～50mg服用）。と、言うわけでトランキライザー服用している私は相乗効果などのリスクがあるかもしれないので止めるに至りました。やっぱり、サプリも良く調べてから飲まないといけないですね。
2010.05.31
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ベランダ庭園
ラベンダーの花が咲き始めました。芳香も強くなってきています。全然関係ないけど、今日の夕食は「わたみん家」。株主優待券の期限が31日までだからｗ。
2010.05.27
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また倒れるよ？
平野綾がCVを務めているらしいパチスロの広告発見。働きすぎると、また鬱でぶっ倒れると心配になってしまいました。若いから馬力があるんだろうけどねえ・・・。
2010.05.18
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大吟醸 千代の光
御徒町のそば割烹越後屋で、Pさんの上京記念のミニオフ会を執り行いました。参加者はPさんとCさんと私の三人。Cさんは急遽当日参加となりました。北陸の味が楽しめると言う事でだいぶ楽しみにしていましたが、地酒のラインナップは充実していました。つまみも佐渡のイカの一夜干、えご、酒びたしなどなどですね。日曜昼間の13時から始めたのですが、お店は一杯でした。やはり昼間に飲む酒はうまいと言うことでしょう。店の雰囲気もよくお上さんとバイトのお姉さん？むすめさん？が切り盛りしていました。まずは、生中から入り、雪中梅、久保田千寿と行きましたが、新井市の地酒「千代の光」なる大吟醸に巡りあいました。香も良く、味もまろやかで飲みやすいです。今度越後屋に行ったら、千代の光オンリーにしようと思います。
2010.05.17
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いかに安くヴァームウォーターを作るか？
ここ2年でメタボになってしまったので、フィットネスクラブに通っています。運動中のスポーツ飲料として10年以上前から愛飲しているのがヴァームウォーター。運動で体脂肪を燃やします！明治乳業 VAAM ヴァームウォーター PET 【1ケース (500ｍｌ×24本)】 1,938 円しかしながら、けちけちの私はヴァームウォーターは買わずに、パウダーを2リットルのペットボトルに溶かして飲んでいます。そうするとVAAM1500mgを摂取するにはヴァームウォーター80.8円、パウダー39.5円となります。だいたい半額です。明治乳業 【オリジナルタンブラー付き】ヴァームパウダー 20袋 1,580円しかし！ヴァームは今月からリニューアルすることになりました！ヴァーム2000×2000と言ってVAAM2000mgにクエン酸2000mgを加えたものが新発売されると言うこと。スポーツクラブや専門店などでしか扱っておらず、1本199円します（要は薬局などでは安売りしないと言うこと）。転んでもタダでは起きない私は、クエン酸を求めてネット検索。すると、ありました！1スティック・クエン酸5g・30スティック入り、期間限定一箱525円！扶桑コーポレーション今までのヴァームパウダーにクエン酸1スティックを入れれば、1リットルでVAAM1500mg、クエン酸2500mgとなります。これでお値段48.2円。新ヴァームの4分の1の値段で作れます（VAAMは500mgマイナス、クエン酸は500mgプラスとなりますが…）。値段のことを考えれば細かい事はいいのです。
2010.05.16
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細かいことですが
TwitterのID変えました（何時の間にか長いID使えるようになっていた…。上のホームから、直リンク貼っています。よろしければfollowして下さいね。
2010.05.15
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クレーンゲーム
バンプレストのプライズ品、けいおん！スーパーDXぬいぐるみ、フルコンプ6体をヤフオクで落札しました。唯（Vol.1バージョン）、澪、梓、他の子も可愛いですが、撮影用に遠慮してもらいました。ちなみにゲーセンと言うものには殆ど行った事がありません。当然ながら、クレーンゲームのスキルも無いわけで、プライズ品はアキバがヤフオクで購入することになります。あずにゃんは、やっぱり人気があるのか店頭ではプレミアムがついていますね。唯は2バージョンあるのですが、あずにゃんの半分くらい。澪は残念ながら店頭では見た事ありません。プライズ品だから袋に入っているわけではないので、クレラップに入れる予定です。
2010.05.11
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だるまの目
西新井大師の花まつりに行って来ました。藤棚があり、丁度見頃でした。ぼたん苑に入りましたが、もう見頃は過ぎていました。日陰になっている大本堂の鉢植えのぼたんが見頃でした。比較的新品種の初瀬巒月(はせのらんげつ)。西新井大師を代表するぼたんだそうです。表参道では草餅屋さんがあり、試食を振舞っていただきました（でも、買わない）。だるま屋さんがあったので、願掛けで一番小さいものを購入。家で目を入れたのですが、右目に入れてしまいました（選挙では右目が多いから…）。調べて見ると、南向きにだるまをおく場合、東に当たる左目に目を入れるのが一般的なようです。やっちまったー。と思ってネットで色々調べて見ると、あくまでも一般的に左目から入れるということで、特に決まりは無いそうです。右目に入れて、左目には「叶」と書いて、心願成就の際は文字を塗りつぶすって言うのもありました。お願い事が叶ったら、節分の日の午前中に西新井大師でだるま供養が催されるので、その際にお炊き上げしてもらえばいいようです。予定では再来年の節分に供養に出します。
2010.05.05
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まきまき１１
今回は体調もよく参加出来ました。途中京急の駅で間違って降りてしまい、会場に着いたのが11時過ぎでしたｗ。charmさん、やっぱり人気ですね。行列が出来ていました。ポストカードとか出してくれればなあ…。翠星石本と蒼星石、双子関係の同人誌、その他グッズ色々購入。今回はグッズ集めがメインだったりします。思った以上に充実していましたが、タペストリーとかポスターも欲しかった…。早々に売り切れていたようです（某氏より）。双子と真紅、水銀燈のフェルト人形一見すると何これ？ですが結構細かいところまで造作されています。会場は水銀燈と蒼星石のレイヤーさんや売り子さんがメインでしたね。真紅はいつもより少ないとのことでした。どっかで見たことのあるぬいぐるみですが非売品とのこと（そりゃそうかｗ）。撮影許可は得ましたよ。無論。小一時間で見て買って、12時過ぎに、会う約束をしていた某氏とミニオフ会。アキバまで送ってもらいました。4時間ぐらいかな？私のくだらない話しに付き合っていただき有難うございました。感謝感謝なのです。またよろしくお願いします。次のまきまき12は11月21日（日曜）に大田区産業プラザPioで開催予定。夏コミは暑くて混むので多分参加しないです。けいおん！オンリーや「とある…」シリーズのオンリーイベントがあったら参加したいです。ちなみに、水銀燈オンリーは10月17日に馬喰町のイベントホール錦商会館5階展示場で開催予定です（多分行けない…）。
2010.05.04
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花よりたい焼き
根津神社で開催中のつつじまつりに参加して来ました。入園料は一人200円です。これは神域の整備に寄進されます。漆塗修理が施された楼門（国指定重文）をバックに。ちなみに、最終日は5月5日です。ちょっと変わったモチツツジのシロハナグルマ。紫のものはハナグルマといいます。どちらも見頃でした。さて、根津の名物といえば「根津のたいやき」です。10時半開店、材料がなくなり次第閉店ということで、今年は開店10分前に並びましたが行列で20分待ちでした。昨年は14時ぐらいに行きましたが、既に閉店していました…。薄皮で、つぶあんもほろ甘く、四谷のわかばよりも軽い感じですね。激甘党はわかばの方がガツンと来るかもしれません（煙草の話ではありませんｗ）。
2010.05.03
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早く起きて、紅茶を淹れて頂戴
アキバのレンタルボックスで購入。GWのせいか値下げしていました。プレミアム価格も定価の2,000円未満。翠星石の置時計は朝の出勤用。水銀燈の置時計は昼の出勤用。真紅の置時計は二度寝用。に使う予定。正直状態はBランクだったので、薄く希釈したアルコール綿で拭きましたｗ（結構汚れていた…）磨いたらぴかぴかになったので良しとしましょう。ちなみに、真紅・雛苺・翠星石のボイスが入っています。
2010.05.02
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やっぱり一期が好き
アマゾンで予約していた、魔法少女リリカルなのは The MOVIE 1st ねんどろいどぷらすぬいぐるみシリーズ11 「フェイト・テスタロッサ」が到着しました。バルディッシュも付いていて、衣装も凝っています。The Movieは一期の13話がベースになっているらしく、この頃のなのは＆フェイトの組み合わせが個人的には一番好きですね。ちなみに、ねんどろいどぷらすぬいぐるみシリーズは針金が入っているので、間接などが動かせます。フェイトの場合はツインテールにも針金が入っているので、風になびいている感じなど演出も出来ます。なのはもペアで買いましたが、未調整です…。先月はぬいぐるみ買いまくりｗでも、これでひとまず打ち止めです。
2010.05.01
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可愛いのでつい…
東方厨と言う自覚はないのですが、可愛いのでついつい通販で購入。アマゾンだとプレミアム価格で高いのですが、メーカーのGIFTさんだと、再販で定価で買えます（送料と代引き手数料あり、カードは使えません…）。ふもふもぱちぇ。と、ふもふもまりさ。両方とも帽子が脱げます。袋で保存するとなると魔理沙の帽子の調整が難しい…。
2010.04.30
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藤とハンカチ
昭和の日の今日は、亀戸天神の藤祭りに行って参りました。早咲きの藤は8分咲き、遅咲きは蕾と言ったところでしょうか。天神橋をバックにした藤棚は丁度見ごろでフォトスポットになっていました。風が強かったので遠くまで藤の芳香が流れてきていました。建設中のスカイツリーをバックに。そのまま、錦糸町で天丼を食べて、地下鉄で新宿御苑に行きました。名物のハンカチの木は丁度見頃を迎えていましたが、苞が若葉の状態の木もあり、暫くは楽しめそうです。茶色い丸が花で白い部分は葉が変色した苞です。風に揺れると本当にハンカチのようです。
2010.04.29
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モンブラン
モンブラン好きの私ですが、ファミリーマートに「ジャンボモンブラン」なるものを発見しました。390円とお手ごろ価格ですが、一回見ただけで（買わなかった…）、自分の中では幻となりつつあったところで今日再発見しました。早速レジに持って行って購入（やったー）。直径20センチとほんとに巨大なので、夕食のデザートにする予定です。ちなみにファミマはSUICAが使えるので贔屓にしています。ヤンジャンもファミマかミニストップです。
2010.04.26
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地獄の番犬
紅い眼鏡 【DVD】1987年押井守氏初の実写版。ようやくDVD化しました。ケルベロスシリーズの後日談的な内容。結構ディープなので夜観ることにします。藤原カムイ版もお気に入りです。読み出すと止まらない。紅い眼鏡は月見の銀二役の天本英世がいい味出しています。
2010.04.24
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オーベル銀ちゃん
ヤフオクで水銀燈の目覚まし時計を落札。目覚ましは、出勤時刻に合わせました。これで、水銀燈の声に送られながら出勤できます。ちなみに朝の目覚ましは翠星石の置時計です。これはアニメイトで買いました。（当時はあまり水銀燈に魅力を感じていなかった…）。と言うか、今は水銀燈グッズの方が相場が高いような。
2010.04.20
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厄除
正月の伊勢神宮初詣で戴いた厄除お守り。内宮と外宮ではデザインも色も違います。お守りの中身の木札は式年遷宮で出た廃材をリサイクルしているとのこと。もしかすると日本で最初のエコロジーかも。しかし、1月末から4月半ばまで不調だったのは、何故だろう？これも何かの厄除だったのでしょうか？
2010.04.19
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けいおん！けいおん！！
一番くじのぬいぐるみをヤフオクで安く購入。最近は置き場所の関係上、ぬいぐるみに嵌っています。一期は澪がお気に入りでしたが、二期は今のところ唯がいい味出しているかな？今後の展開に期待です。
2010.04.18
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ほぼ回復？
1ヵ月半ほど臥せっておりました。関係者にはご迷惑をおかけしました。って、まだ過去完了形で書けないか…。とりあえず、鉄道むすめVol.10の外川つくしver違いをアキバのガシャポン会館で購入。やっぱり、新作はガシャポンに限る。名物濡れ煎餅の紙袋を持っています。
2010.04.17
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皇居東御苑
大手町を降りて、大手門から皇居東御苑に散策に行きました。まずは、ソシンロウバイ。花は咲いていましたが、満開の時期は過ぎていた様で、香りも弱くなっていました。そのとなりに、ロウバイ。こちらは満開ですが、ソシンロウバイよりも芳香が弱いようです。一昨日の雪が、まだちらほらと残っていました。節分ですがまだまだ寒い日は続きそうです。最後にフクジュソウを鑑賞。茶畑の横のエリアで咲いていました。3時前に入園したので、子一時間ほどしか鑑賞できませんでしたが満喫できました。ちなみにこの時期の東御苑は9時開門、16時閉門です。
2010.02.03
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一日一話
松下幸之助「一日一話」2月2日 まず好きになる商売や仕事をまず好きになりましょう。そうすれば、世間体や生活のためと言うお膳立てなしでも仕事が楽しくなります。そこに道があり、望みを到達する一歩があると思うのです。
2010.02.02
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一日一話
松下幸之助「一日一話」2月1日 天は一物を与える「天は二物を与えず」というが、裏を返せば「天は一物を与える」ということではないか？人は幸不幸で、有頂天になったり、落ち込んだりするが、いつも希望と信念を持って淡々とやることが大切だと思う。
2010.02.01
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水仙
2年ぶりに咲きました。
2010.01.30
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長所
松下幸之助「一日一話」1月26日 長所六分、短所四分組織は個人の長所を生かすことで、より活性化されるというのはピーター・ドラッカー氏の提言。上司でも部下でも、まずは長所を生かすことから始める。長所だけ見ていても短所が補えないので、短所は四分ほど見て諭す。長所を六分見て、短所を四分。このバランスが肝要。
2010.01.25
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つぼみ
ベランダ菜園の、水仙につぼみがつきました。2年ぶりに花が咲くかもしれません。
2010.01.22
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人間関係
傷つくならば、それは「愛」ではない チャック・スペザーノ14日 望みどおりの人間関係を築くには、まずイメージすること人間には理想をイメージするという、とても優れた能力があります。あなたの望む人間関係のヴィジョンを描いてください。最初は人間関係が悪化したと思うかもしれませんが、それは「癒しの副作用」です。ヴィジョンを手放し分かち合うことで、理想の人間関係を作っていきましょう。
2010.01.20
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一日一話
松下幸之助「一日一話」17日 決意を持ち続ける一度決心したらそれでよいというのではなく、決意を「持ち続ける」ことが大切である。そのためには自らを刺激し、思いを新たにしなければならない。理念を土台として一日の目標を立てるように、日々の勉強が大切である。
2010.01.17
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たい焼き２
神田 達磨のたい焼き。いつもは長い行列が出来ているのですが、たまたま空いていたので一個140円で購入。湯気で蒸らさないようにして、パリパリと薄皮を賞味するのがコツだそうです。
2010.01.16
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道
松下幸之助「一日一話」16日 武士道と信頼感武士道と同じく、会社にも経営者道、従業員道があると思う。お互い「責任」を持って行動することで、絆と信頼関係が生まれる。それぞれの、「道」を大切にしたい。
2010.01.16
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たい焼き
昨日は久しぶりに昭和新選 江戸三十三観音巡りに出かけました。目的のお寺は四谷の若葉にある第18番礼所「真成院（しんじょういん） 潮干十一面観音」です。ＪＲ・地下鉄メトロ 四ッ谷駅から新宿通りの四谷二丁目信号で左折して入り組んだ横丁の東福院坂を下って行くと地上8階建ての真成院にたどり着きます。功徳は、癌等の難病の駆け込み寺だそうで、観音祈願で病気平癒した人は数知れぬということ。帰りは観音坂をのぼって、たい焼き「わかば」で一尾140円のたい焼きを8尾買って帰りました。殿方は頭から、ご婦人は尻尾から食べるのが慣わしのようです。
2010.01.15
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目標
松下幸之助「一日一話」12日 人生を設計するなんでもいいから一つ目標を持ちましょう。やがて一ヵ月後の目標、1年の目標が描けるようになります。そして、人生の設計図ができ、それが生きがいとなるのです。
2010.01.11
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チーム
傷つくならば、それは「愛」ではない6日 その人は同じチームのメンバー今まで敵と思っていた人は、実は味方である。同じチームのメンバーとして応援してあげましょう。その人の勝利は自分の勝利であり、成功は自分の成功です。
2010.01.11
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天空のチベット
上野の森の美術館で開催されている「聖地チベット展」の見学に行きました。そのなかで「チベットの暮らし」と言うコーナーがあり、チベットの人はどうも「バター茶」成るものを飲んでいるとの事。どんなものなのかはさっぱり分からなかったのですが、他の人のブログなどを調べて作ってみました。熱湯100ｍｌ牛乳200ｍｌチャイ1パックバター1切れ塩少々そんなこんなで仕上げてみました。かき混ぜないでおくと、バターが固まってきます。標高4000ｍの天空に住んでいるチベット人の貴重な栄養源なのでしょう。味はそれぞれの家庭によって様々だそうです。
2010.01.11
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人生の目標
傷つくならば、それは「愛」ではない５日目、自由とコミットメントは同じもの。自由には二つあり、依存から逃げ出す自立型の自由と、自分の内側から湧き出す自由。人生におけるコミットメントを持つことは、自由そのものである。人・モノ・金について、自分自身の人生のコミットメントを再認識する。
2010.01.10
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許し
傷つくならば、それは「愛」ではない第３章 許せないという思いを手放したとき、ものの見方が変わるどんな状況もそのまま認め、相手を許したときに癒しが起こるとの事。病気や怪我には、人を許せないという感情が隠れている場合が多い。一時間に一人許すことで、今まで見えなかった気付きが得られる。今日一日は、許せないと思っている人や物事を、許してみましょう。
2010.01.10
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愛を与える
傷つくならば、それは「愛」ではない第二章 愛のない行為とは、愛を求める叫びである。あなたを攻撃してくる人は、本当はあなたの助けを求めていたからと理解する。いやみなどの攻撃をしている人に、愛を与えましょう。
2010.01.08
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一日一生（一章）
傷つくならば、それは「愛」ではない チャック・スペザーノ博士If it hurts,it isn't love by Chuck Spezzano.1996ビジョン心理学の確立者、チャックスペザーノ博士による、366章の癒しの言葉。博士の２０年以上のカウンセリング経験や自らの体験（気付き）を生かして、一冊の本に集約。気が向いたときに一章読むもよし、一日一章読み進めるのもよし。まず、一章目は「親密さ」がテーマになっている。と言う感じで、一日一章ずつ読み進めていく予定。
2010.01.08
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彼岸桜
今日は近所の神社仏閣に初詣に出かけました。早咲きの彼岸桜？が咲いていました。冬はまだまだ続きますが、春の足音も近づいています。
2010.01.06
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鉄道むすめ
ヤフオクで「栗橋商工会イベント限定の鉄道むすめ 栗橋みなみ」と「商品券」を落札購入。アキバで売っているでしょうが、仕事以外で外出することがしんどいのです。このままの体調だと、コミケ77の参加は無理そう…。もうちょっと元気でないと無理です…。年明けには三重のお伊勢詣でに行くし。
2009.12.11
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鉄道むすめ vol.9
鉄道むすめvol.9で新登場したキオスク販売スタッフ「東野あやの」の限定版が本日発売になりました。通常版とは表情（ウィンク）、ズボン（キュロット？）、靴（赤）が異なり、可愛くできています。来年の春には、早くもvol.10が出るとのこと。
2009.12.05
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瞳水晶
【送料無料】遊佐未森 ユサミモリ / 桃と耳～遊佐未森ベストソングス 【CD】遊佐未森ベストアルバムをアマゾンで購入（中古で175円）。テクノばかり聞いていると疲れるので…。たまには瞳水晶などのほんわか系も聴きたくなる。
2009.12.03
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鉄道むすめ
リトルマスコットPart.2が発売されました。アキバのガシャポン会館のビルで５体セットで購入。ヤフオクだと５体セットで安くて1,000円ぐらいですが、1,580円＋税でした。交通費入れれば2,000円ぐらい…。ヤフオクの相場を見ると1,500円ぐらいが妥当なので、送料と手間ひま考えるとトントンでしょうか。ＤＩＶＡの初音ミクと銚子電鉄の外川つくし大と小。今年の６月に発売が発表されてから実売まで半年近く掛かりました…。その間に、鉄道むすめvol.8とvol.9も発売されていました。それにしてもアキバ巡りをする体力もまだない…。コミケ参戦できるでしょうか？心配。
2009.12.02
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寒い。眠い。
ので、まきまき参加見送りました。関係者各位にはご迷惑おかけして申し訳ありません。
2009.11.22
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鉄道むすめ 再
鉄道むすめVol.8東武鉄道の、スペーシア社内販売員。春日部しあ（通常版）と栗橋あかな（限定版）。11月中旬にリトルマスコットが発売予定らしいけど、まだ出ていませんでした。（11月17日秋葉原）。
2009.11.18
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