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ゆーゆ0316
馬場俊英さんの音楽を多くの方に聴いていただくためのブログです
だけど大丈夫
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2014.10.27
カテゴリ： ダイエット
10月27日 月曜日 晴れのち曇り
昨夜は物凄い雷雨でしたね。
2回もトイレに行きましたよ！
体重 82.2kg
朝食
ご飯、納豆、ブロッコリーと鶏肉炒め少し、もやし炒め、豆乳300ml
通勤タイムの30分ウォーキング
昼食
愛妻弁当
夕食
ネギ焼き1／2、キャベツ＆レタスサラダたくさん、冷奴、そば焼酎の炭酸割500ml
腹八分目にして、一人二次会
櫻正宗1合、グリーンピース揚げ（台湾土産）
美味しいけど、食べ過ぎは禁物！
食後のアイスコーヒー（無糖）200ml
ほんの軽く飲んで、明日も頑張りましょう！
昨夜は物凄い雷雨でしたね。
2回もトイレに行きましたよ！
体重 82.2kg
朝食
ご飯、納豆、ブロッコリーと鶏肉炒め少し、もやし炒め、豆乳300ml
通勤タイムの30分ウォーキング
昼食
愛妻弁当
夕食
ネギ焼き1／2、キャベツ＆レタスサラダたくさん、冷奴、そば焼酎の炭酸割500ml
腹八分目にして、一人二次会
櫻正宗1合、グリーンピース揚げ（台湾土産）
美味しいけど、食べ過ぎは禁物！
食後のアイスコーヒー（無糖）200ml
ほんの軽く飲んで、明日も頑張りましょう！
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