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古くて新しい天然のめぐみ・・・ 【炭】 炭入り食品を食べて毎日元気！
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2008年04月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
この頃、気付くことがあります 歩き方！！
若いのに猫背、すり足、オー脚・・・
ちょっと歩き方を変えただけで、脂肪燃焼が増えダイエットに繋がって来ますので、
時間がある時は指導をしております。
一番理想な基本姿勢は、（sumikko式）
体の後ろで腕を組んで、足をそろえて真っ直ぐに立ち、
その姿勢をキープしながら、あごを引きます。
おへそ、うちもも、足の親指付け根に集中し、
膝はおへそから前に踏み出す感じで、
歩く時は、なるべく一直線で行ってみましょう(*^^)v
道路の白線とか、タイルのめじを利用すると簡単ですよ。
ちょっと姿勢を変えただけで、若さが違いますよ。
是非試してみてくださ～い。
本をぱらぱら見ていたら、〇〇式とか書いてあって？？
これは、私が小学校の時からやっていることなんで～す。
美胸、美尻、美脚でいくつになっても、さっそうとして歩きたいですね。
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Re:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
みや5078
さん
私は腰痛もちなので、整体の先生に『ウォーキング』指導されました。歩き方をかえると腰痛予防にも良いのですね★
(2008年04月20日 20時56分33秒)
Re[1]:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
sumikko_s
さん
みや5078さん
＞私は腰痛もちなので、整体の先生に『ウォーキング』指導されました。歩き方をかえると腰痛予防にも良いのですね★
-----
こんばんは～
腰痛もちなんですか～それは辛いですね。
無理はしないでくださいね。
最初、腕を後ろに組んで、腕のストレッチだけでもいいですよ～
背筋を伸ばすだけでも・・・
肋骨を開けるイメージで深呼吸から始めましょう (2008年04月20日 22時06分07秒)
＞私は腰痛もちなので、整体の先生に『ウォーキング』指導されました。歩き方をかえると腰痛予防にも良いのですね★
-----
こんばんは～
腰痛もちなんですか～それは辛いですね。
無理はしないでくださいね。
最初、腕を後ろに組んで、腕のストレッチだけでもいいですよ～
背筋を伸ばすだけでも・・・
肋骨を開けるイメージで深呼吸から始めましょう (2008年04月20日 22時06分07秒)
Re:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
koukisinboy
さん
昔から猫背です。気をつけます。
(2008年04月21日 10時32分30秒)
Re[1]:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
sumikko_s
さん
Re:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
焼酎小僧子
さん
Re[1]:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
sumikko_s
さん
焼酎小僧子さん
＞小学校の時からやってたって事は…
＞姉さんは…「美胸、美尻、美脚」って事？！
＞ちょこっと見せて～＾＾
-----
でたぁ～・・・ちょっとだけね_(_^_)_
どのへんご希望ですか(・・?
(2008年04月23日 22時53分12秒)
＞小学校の時からやってたって事は…
＞姉さんは…「美胸、美尻、美脚」って事？！
＞ちょこっと見せて～＾＾
-----
でたぁ～・・・ちょっとだけね_(_^_)_
どのへんご希望ですか(・・?
(2008年04月23日 22時53分12秒)
Re[2]:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
焼酎小僧子
さん
sumikko_sさん
＞焼酎小僧子さん
＞＞小学校の時からやってたって事は…
＞＞姉さんは…「美胸、美尻、美脚」って事？！
＞＞ちょこっと見せて～＾＾
＞-----
＞でたぁ～・・・ちょっとだけね_(_^_)_
＞どのへんご希望ですか(・・?
-----
そりゃぁぁぁぁぁ下から順番に…脚→お尻→…○○
(≧▽≦)ﾉｼ (2008年04月24日 20時51分35秒)
＞焼酎小僧子さん
＞＞小学校の時からやってたって事は…
＞＞姉さんは…「美胸、美尻、美脚」って事？！
＞＞ちょこっと見せて～＾＾
＞-----
＞でたぁ～・・・ちょっとだけね_(_^_)_
＞どのへんご希望ですか(・・?
-----
そりゃぁぁぁぁぁ下から順番に…脚→お尻→…○○
(≧▽≦)ﾉｼ (2008年04月24日 20時51分35秒)
Re[3]:歩き方をチェック！！・・・美胸 美尻 美脚に変身(^o^)／(04/20)
sumikko_s
さん
焼酎小僧子さん
＞sumikko_sさん
＞＞焼酎小僧子さん
＞＞＞小学校の時からやってたって事は…
＞＞＞姉さんは…「美胸、美尻、美脚」って事？！
＞＞＞ちょこっと見せて～＾＾
＞＞-----
＞＞でたぁ～・・・ちょっとだけね_(_^_)_
＞＞どのへんご希望ですか(・・?
＞-----
＞そりゃぁぁぁぁぁ下から順番に…脚→お尻→…○○
＞(≧▽≦)ﾉｼ
-----
下からですかぁ～
もしかして？？、足フェチ(・・?
誰かさんと間違えられるよ(^^ゞ (2008年04月24日 22時23分01秒)
＞sumikko_sさん
＞＞焼酎小僧子さん
＞＞＞小学校の時からやってたって事は…
＞＞＞姉さんは…「美胸、美尻、美脚」って事？！
＞＞＞ちょこっと見せて～＾＾
＞＞-----
＞＞でたぁ～・・・ちょっとだけね_(_^_)_
＞＞どのへんご希望ですか(・・?
＞-----
＞そりゃぁぁぁぁぁ下から順番に…脚→お尻→…○○
＞(≧▽≦)ﾉｼ
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下からですかぁ～
もしかして？？、足フェチ(・・?
誰かさんと間違えられるよ(^^ゞ (2008年04月24日 22時23分01秒)
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