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古くて新しい天然のめぐみ・・・ 【炭】 炭入り食品を食べて毎日元気！
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2008年04月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
若いのに猫背、すり足、オー脚・・・
ちょっと歩き方を変えただけで、脂肪燃焼が増えダイエットに繋がって来ますので、
時間がある時は指導をしております。
一番理想な基本姿勢は、（sumikko式）
体の後ろで腕を組んで、足をそろえて真っ直ぐに立ち、
その姿勢をキープしながら、あごを引きます。
おへそ、うちもも、足の親指付け根に集中し、
膝はおへそから前に踏み出す感じで、
歩く時は、なるべく一直線で行ってみましょう(*^^)v
道路の白線とか、タイルのめじを利用すると簡単ですよ。
ちょっと姿勢を変えただけで、若さが違いますよ。
是非試してみてくださ～い。
本をぱらぱら見ていたら、〇〇式とか書いてあって？？
これは、私が小学校の時からやっていることなんで～す。
美胸、美尻、美脚でいくつになっても、さっそうとして歩きたいですね。
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