炭っこ健康日記

　先日、歯科クリニックに行って歯のメンテナンスを受けてきました

　私の歯並びはばっちりOKで、歯周病もなくとても健康的と太鼓判を押され

　ウキウキとして帰ってきました

　時々歯のメンテナンスを怠らないようにとのことでした

　先生も歯軋りタイプで～

　　”僕と同じですね”

　　”大丈夫　大丈夫”

　先生も学生時代は剣道部で歯を食いしばって運動をしてきました

　どうしても～集中するあまり歯に力が入るのだそうです

　あまり度が入っているスポーツは体に悪いですねと・・・

　夜はマウスピースをつけて寝れば歯の欠損は防げますからと私も作りました

　これがすご～～くいいですね

　マウスピースを入れて寝ても、違和感ないし眠れます

　私は昔すごく肩がこり～頭痛がして鎮痛剤を手放したことがありませんでした

　ところが１５年前ぐらいからまったく肩こりが無く、頭痛がおこりません

　鎮痛剤もめったに飲んだことがありません

　これは歯の治療ではないかと思っています

　噛み合わせの不具合が、体を歪ませていたんだなぁと思っています

　みなさんはどちらの歯で噛んでいますか　右ですか左ですか？

　　　○　どちらか一方で噛む癖がある

　　　○　歯並びが悪い

　　　○　虫歯があって左右均等に噛めない

　　　○　壊れた入れ歯や欠損した歯を放置している

　　　○　左右の歯列の高さや大きさがそろっていない

　　　○　歯周病で歯がぐらぐらしている

　　　○　何時も柔らかいものを好んで食べている

　さぁ～～みなさんあてはまるものがありましたか

　　次のような症状は、咬合（こうごう）関連症の可能性があります

　　　　　　　　　＊頭痛がおこりやすい

　　　　　　　　　＊慢性的に肩凝りがある

　　　　　　　　　＊首から後頭部にかけて張った感じがある

　　　　　　　　　＊時々、めまいや立ちくらみがある

　　　　　　　　　＊四十肩、五十肩で腕が上がらない

　　　　　　　　　＊手のしびれがある

　　　　　　　　　＊腰痛がある

　　　　　　　　　＊ぎっくり腰になった

　　　　　　　　　＊膝の関節が痛い

　　　　　　　　　＊耳鼻科で老人性あるいは突発性難聴と診断された

　　　　　　　　　＊最近、猫背になった

　　　　　　　　　＊口を開けると顎の関節部で音がする　または痛みがある

　　　　　　　　　＊全く口が開かない

　さぁ～～、どうでしたか

　いろいろあてはまっているところはありませんか

　噛み合わせをチェックして自分の癖がわかったら

　噛み合わせトレーニングで治しましょう

　トレーニングは簡単簡単！　

　テッシュぺーパーを1枚用意し、縦に4つ折りにする

　端からくるくると巻いてゆき～タバコより少し太めを目安にする

　それを左右バランスよく１０回ぐらい噛んでください

　前歯でも噛んでね

　ではやってみてください