炭っこ健康日記

　この頃～ちょっと緑茶が好きで、ガンガン飲みすぎたなぁ　

　カフェインとりすぎかも～～

　そこで友人からハーブティーを頂いたので早速いただきました　

　このハーブは、

　　　アップル、コリアンダー、フェンネル、ローズヒップ、レモンバーム、スペアミントが

　ブレンドされていて、とっても飲みやすく～呼吸が深く入ります

　コリアンダー

　　　・　中国パセリ　エスニック料理ではパクチと呼ばれています

　　　・疲れて弱った気持ちに活力を与える

　　　・　消化を促し、食欲を増加させる

　　　・　体を温め、血行をよくし体内の毒素を排出

　　　・　炎症を抑え、関節痛、腰痛、喉の痛みを和らげる

　フェンネル

　　　・　和名はウイキョウ

　　　・　ダイエット効果が期待できるハーブ

　　　・　利尿作用や解毒作用がある

　　　・　体内の余分な水分を排泄し、便秘やお腹の張りを解毒してくれます

　ローズヒップ

　　　・　ビタミンCの爆弾といわれるほどビタミンCが豊富

　　　　女性の不足しがちな、鉄分、ビタミンA、E、βーカロテン、カルシュウム、リコピン

　　　　が含まれている

　　これは～素晴らしいですよ

　　＊　肌の新陳代謝を促進し、美肌、美白効果があり、ホルモンバランスを整えてくれま

　　　　　す

　　＊　老化防止、生理痛、生理不順の症状を緩和

　　＊妊娠中の栄養補給

　　など、さまざまな効能、効果が期待できるようです

　何年か前に、ハーブにこって苗をいっぱい植えました

　いつも時間があればそこに行って、ハーブを摘んでお茶を作っていました

　ところが、しばらくほっておいたら～どれがどれで？、

　雑草とご一緒になり～～　

　あれから～こりて鉢植えが一番と思いました

　季節の変わり目はいろんな症状がでてきますので、

　その症状にあわせて～あれやこれやと組み合わせて飲んでみてください

　いつまでも健康で、若々しくあるために