炭っこ健康日記

このごろ急にポカポカといい天気です

でも～～

これがくせもの　

体の調節がうまくいかなくて

あっちこっちいたくなったり～風邪を引いたりしてしまいます

何か皆さんは風邪対策はしていますか？

うがい手洗いはもちろんですが

私はビタミンCを多くとっているかな

お茶は大好きで飲んでいます

りんごとにんじんジュースも毎日ジューサーでガァ～～～と作ります

部屋には湿度計はありますか

必ず用意してくださいね

加湿器がなくても

バスタオルを水につけ軽く絞ってハンガーにかけてください

洗濯物を部屋に干すのもいいですね

暴飲暴食はいけませんよ

お休み前はゆっくりお風呂に入って体の芯まで温めてください

迷いごと～～、心配事は”棚上げ”して

さぁ～～明日へGO^^

外出するときはマスクは忘れずに！