炭っこ健康日記

　もう12月です

　時間が早くて～早くて、あっという間の1年になりそうです

　昨日は我が家の庭を見渡せば、塀に10センチの積雪

　ほとんどの人はまだタイヤ交換がまだなようで慌てて交換している様子です

　寒さは厳しく～一日一日増すばかりです

　風邪やノロウィルスが流行っているようですので、うがい手洗いを徹底して

　体を温かくするものを食べ免疫を上げましょう

　部屋の湿度はキープされていますか？

　エアコンを使うとすぐ乾燥しますのでご注意ください

　夜は”ゆたんぽ”をお勧めいたします

　朝起きたら私は紅茶に生姜をいっぱい摩り下ろし、黒砂糖を多めに入れて飲みます

 　これを1杯飲むと朝からポッカポカで～～す

　みなさんは何か寒さ対策をやっていましたら教えてください