酵素ドリンク艶壽北斎（えんじゅほくさい）NEXT | Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング

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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。

小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。

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発酵食を取り入れた晩御飯に変えて、５日ほど経ちました。
普段は炊かない、お米をプラスしているのが一番の違いです。

すごく意識して発酵を取り入れているにもかかわらず、
私のお通じは、ちゃんとあるけれど、なにかすっきりしない。

やっぱり、お米で便秘になりやすいのかな～とか、
沢山の種類を食べるから食べ合わせかな？と思ったり、
以前、玄米発酵ご飯はすごくお通じが良くなったので、
別の原因？と思ったり。

なんとなくそんなことを考えていてふと思い出したのが、

酵素ドリンク　艶壽北斎（えんじゅほくさい）NEXT。

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ファスティングするとき用に置いておこうと思いつつ、
忘れ去られて１年が経とうとしています。。。
まだ、賞味期限は充分にあるけれど、開けることにしました。

とろりとした、液体。
養命酒に比べたら随分飲みやすいけれど、
甘くて、ちょっと薬っぽい味。

一日40ｍｌ、水で薄めていただくことにしました。

2012-02-24 09:22:30

昨日飲んだら、今朝はまずまず、快腸。
午前中は、このドリンクで過ごすことで、半日ファスティング。

普段も、朝は食べないか、フルーツか、グリーンスムージーなので

艶壽北斎NEXTがなくなるまで、続けてみようと思います。

一度、本格的なファスティングをやってみたいなぁ。
「デトックスできた！」というのを実感してみたいです。

WA-LIVINGのMimiさんがウイートグラスでやるファスティング
（栄養素をちゃんと取り入れるプログラムはフィースティングと呼ばれるそう）

とても気になっていたのですが、低速ジューサーがないとダメなんですよね。

仕事をしていると、ファスティング期間もそうだけど、
その後の回復食とかの問題もあり、取り入れるの難しそう。。（←言い訳）

独学で本格的なファスティングをするのはちょっと敷居が高いですが、
きっと、そのうちめぐり合わせで、
ファスティングの機会ができるような気がします。

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