５月７日（土）Ｒａｗフルーツパフェの会、開催します＾＾

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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。

小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。

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ローフード京都壬生校のホームページはこちら→☆
５月のレッスンスケジュールをＨＰにＵＰしています＾＾

５月７日（土）のＲａｗフルーツパフェの会、開催いたします♪
先日、Ｒａｗイチゴクリームの会でご自身でデコレーションしていただいたのが楽しかったので
Ｒａｗなソルベやクリーム、ホイップで
お好きにパフェをデコレーションしていただく会です＾＾

ビーガン＆グルテンフリーなＲａｗパフェ♪
ローフードが初めての方もお気軽にどーぞ☆

11：００～１３：３０　　
参加費用：￥4,500
開催場所　ローフード京都壬生校

フルーツはそのとき手に入るものを使用しますが、
一例として、Ｓｕｍｉがイチゴパフェを試作してみました♪

（こちらは試作で当日は手に入るフルーツで仕上げます）

グラスにイチゴの角切りを入れて、
ブラッドオレンジのＲａｗジュレ、
Ｒａｗイチゴソースを入れて、ナッツホイップ、イチゴクリームをin。
Ｒａｗカカオのウエハース風にイチゴソルベ。

苺しかないしなーと思いながら作ったのですが、

ボリュームがあるかなーと思ったのですが
ひとりで作って、ひとりでペロリ♪

一緒に、Ｒａｗなフルーツパフェ、楽しみませんか？？

■■５月７日（土）Ｒａｗフルーツパフェの会
１１：００～１３：３０　　

開催場所　ローフード京都壬生校
（最寄駅　阪急四条大宮　or JR 丹波口、
詳細はご参加の方へお知らせいたします）

季節のフルーツでＲａｗパフェを作って楽しみましょう♪
Ｒａｗナッツグラノーラ、Ｒａｗフルーツソルベ、
Ｒａｗナッツホイップ、Ｒａｗフルーツソースなど

【内容】
Ｒａｗナッツグラノーラとソルベをデモします。
用意したフルーツやクリームをそれぞれトッピングして召し上がっていただきます＾＾

・スムージー、軽いサラダランチ、スイーツのご試食、オーガニックハーブティー付き

【持ち物】筆記用具、ハンドタオル、汚れたくない方はエプロン

お申込みは
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
まで@をひとつとってご連絡くださいませ。

キャンセルポリシー等についてご確認ください↓

【いずれの単発レッスンもご参加前に以下、ご確認ください↓↓↓↓↓↓】

※参加費用は当日ご準備くださいませ。
※キャンセルにつきましては、
開催1週間を切ってのキャンセルは50％、
3日前を切ってのキャンセルは100％とさせていただきます。
※尚、いずれのコースも定員に達し次第、締め切らせていただきます。
※当方、わんこがおります。
　動物アレルギー、わんこが苦手という方はご相談ください。
※食物アレルギー、苦手な食べ物がある場合はお知らせください。

ご参加お待ちしております♪

お料理教室総合サイト「クスパ」さんからもご予約いただけます
↓