ローフードパティシエコース２級終了しました | Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング

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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。

小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。

きっかけ～始まりは脱乳製品

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ローフード入口、まずは・・・

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乳製品はなぜ悪い？

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乳製品フリー

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ローフード　パティシエコース２級終了しました

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カテゴリ：その他

５月下旬から受講スタートした

最終回も作っては食べと楽しい時間。
こんなに一度にいっぱい作る機会ってないのでテンションが上がります＾＾

DSC_0894[1].jpg

Ｒａｗロールケーキはマンゴーin。
ローチョコに、クッキーも作りました♪

DSC_0883[1].jpg

ロールケーキはスイスロール並みのサイズ。
すごいボリュームでずっしりです＾＾

DSC_0880[1].jpg

ソルトの効いたショートブレッド。

DSC_0895[1].jpg

最後は、アイスやグラノーラなど
初回から作ったものをトッピングしてパフェを作成して完成。

甘いものはもういらんってなるくらい、いーっぱい食べます（笑）

甘いものが続く中、
namiさんが用意してくださるランチが美味♪
DSC_0873[1].jpg

Ｒａｗのサモサ、スパイシーで美味しすぎました！

DSC_0874[1].jpg

ディップしたり、キノアに合わせたりして
たくさんいただきましたよ♪
また自分でもマネしてつくってみたいと思います。

バリ帰りほやほや、
いろいろお土産話を聞かせていただき楽しい時間でした！

気に入ったレシピは自分でもアレンジして
いろいろ作っていきたいと思います。

ローフード京都壬生校のホームページはこちら→☆

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