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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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スマート照明は「便… ひより510さん
甘い物 (´-∀-｀；)…
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h＋and ~ I want … すずひ hd-09さん
♪Happy Delicious Ba… あいりおーさん
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カテゴリ： ロースイーツ
あけましておめでとうございます。
こうして平和に笑って新年を迎えられたことを
繋がりのある方すべてに感謝し
お礼と感謝をお伝えしたいと思います。
昨年はお世話になりありがとうございました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Ｓｕｍｉです。
ローフードラボ京都のホームページは こちら→☆
今年は年が明けてしまったのですが
日々振り返ることがあまりないので
この機に反省も含めて昨年の抱負を振り返り、
今年の抱負もしたためようと思います。
昨年の抱負↓
・運動を習慣づける
・猫背矯正（今年前半はカイロに毎月通ってたのに、、、）
・ラジオ体操、毎日！
・美容、アンチエイジング
・早寝早起き
・小麦を減らす（古代小麦を除く）
・ブログをこまめに書く！
・オン・オフの時間を明確にする
（怠け癖克服）
・顔出し！（笑）
ほとんど実行されてませんね。。。
出来てるのは小麦を減らす、くらいでしょうか。
それとフリーランス2年目、
オン・オフの切り替えは難しいと感じてるので
これは削除かしら。
ということで今年の抱負。
・運動
・猫背矯正
・ラジオ体操
・美容、アンチエイジング
・早寝早起き
・ブログをこまめに書く
・顔出し（少しずつ、、、笑）
とコンパクトにまとめておきたいと思います。
今年は新しいことをはじめる予定です＾＾
うまく両立できるかが一番の不安なのですが
まずはやってみよう！と思っています。
また発表できるタミングにお知らせしますね＾＾
それと、ワクワクするローフード＆スイーツレッスンを
単発＆新たなコースも（本当に、笑）オープンします♪
New Yearに使用したフォトは
試作中のＲａｗショートケーキ。
一度目の試作でなかなかよい出来だったので
今年の第1弾
バレンタインなどの単発レッスンしようかな、と思ってます。
またブログに書きますね。
どうぞよいお正月をお過ごしください♪
RawFoodLab Sumi
最新情報＆ご予約は ホームページにて♪→☆
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・早寝早起き
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ほとんど実行されてませんね。。。
出来てるのは小麦を減らす、くらいでしょうか。
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・運動
・猫背矯正
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・早寝早起き
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うまく両立できるかが一番の不安なのですが
まずはやってみよう！と思っています。
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