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太陽君チャンネル
こんにちは、太陽君です！ 現在57歳のよろずやです。 数年前からブログとYouTube発信しています。 過去の経歴 普段は労働者として過ごし、フリーの時を個人事業他の活動に当てています。 私の発信媒体 ・YouTube（太陽君チャンネル）：AIショート動画取組中 ・太陽君ブログ（当サイト）：PV 40〜80です。 上記の通り。 毎日のブログ閲覧、感謝しております。 コメント・アドバイス大歓迎です。
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2024.05.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
疲労回復
仕事や勉強に
行き詰まった時は何をすべきか？
仕事や勉強に熱心に取り組んでいると
調子が落ちてきて
行き詰ることがあると思います。
特に、単純作業ではなく
頭を使う必要があるものだったりすると
気合だけで長時間続けることは
難しかったりするのです。
スマホやパソコンや本などを
見ないようにして
散歩でもするようにするといいです。
また、体も疲れていて
歩く気も起きない場合には
目を閉じて瞑想したり
眠ったりするといいです。
なぜかというと、ワシントン大学の
マーカスレイクル教授の研究によると
意識的に何かを考えていない
「デフォルトモードネットワーク」の時こそ
把握できるからだそうです。
また、散歩すると血流が良くなりますし
画面を見ないようにすると
目の疲れが回復するからです。
というわけで、行き詰った時には
仕事や勉強から離れて
リラックスすることをお勧めします。
私も長時間パソコンやスマホに向かうと
だんだん調子が落ちてくるのですが
散歩とか瞑想すると気分すっきりして
また調子よく取り組めたりしますね。
現代人は食べ過ぎの傾向も強いので、
胃腸を休めてあげる事も大切ですね。
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