ベイブレード日記

妻の食欲のほうは相変わらずないですが、今日は朝、昼とそれなりに食べました。

睡眠のほうですが、病院で薬を微調整してもらってから、１日目、２日目とＡＭ７時まで眠れたみたいですが、なぜか今朝はＡＭ５時起きで、そのまま眠れなかったみたいです。

眠剤を飲む時間をこれまでＰＭ１１時過ぎにしていたのが、夕べはＰＭ１０時半にしたみたいで、「早く飲みすぎた」ということが原因の一つにあげられます。

また、２日間ＡＭ７時まで眠れたのはたまたまで、薬も体に調和？され、もとの体（心）の状態に戻ってしまったのか？

あとから妻が『同じ姿勢で寝ていたので腰のあたりが痛くなって起きたのもある』と話していましたが、それが原因だったかどうかは別として、眠剤を飲む時間はやはり変えないほうが良いかと思いました。

ちなみに妻がうつ病になる前は眠れないときはお茶づけを食べて寝ていました。体が温まるのと、胃が活発に動くのとで眠くなるみたいですが、私の場合は、たまに妻が使う別の方法で、カルシウムの粉を牛乳と一緒に飲むと１５分くらいでいつの間にか眠っています。

会議などで、かなり神経が高まっているときはなにを飲んでも、なにをしてもだめな時がありましたが、そんなときには、夜間しかやっていないラーメン屋へ行きます。東京都文京区の白山ラーメンというところです。私の１番のお気に入りラーメンです。（東京在住のかたお勧めです！ＰＭ９時からＡＭ４時まで営業。）食べたら眠くなるラーメンではないので、結局、眠れないのには変わりないのですが、「美味しいラーメンを食べることができた！」と別の喜びができて、眠れなかったことに、感謝してしまいます。（笑）。

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妻がうつ病になり、睡眠導入剤で寝るようになってからは、 これまで眠れなかったときのことは、ささいなことであったとつくづく思います。

全国になんらかの理由で睡眠を充分に取れずに辛い思いをされている人が沢山いますが、本当に心痛く思います。

ホームレスで暑い中を蚊にさされながら夜を過ごす人、多額な借金をかかえ寝る時間を削り働いている人、妻と同じように病気で眠剤でしか眠れない人、、、などなど。

辛い思いをしている人が一人でも少なくなりますように。。。

明日に続く。