ベイブレード日記

夏の水分補給としてペットボトルに水やジュースを入れて凍らせたのを持ち歩いています。

すぐに溶けないようにタオルで巻いて買い物のビニール袋などに入れておくと４時間以上は冷たい水分を摂れるので助かっています。

５００ミリリットルのペットボトルと９００のと利用しますが、かなり暑い日は９００のにしています。

塩分も通常よりも多目に摂って熱中症や、夏ばてしないように気をつけたいです。