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カテゴリ： スポーツジム

今までは

筋トレを一通り行ってから有酸素

それをサーキットに変えました

脚の筋トレをしたらバイク

腕をやったらクロストレーナー

お腹まわりのあとにジョグ

メリハリもあって汗も大量に出ます

これで変われるかな






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最終更新日  2012年10月13日 13時43分36秒
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