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【ヘルシー・低カロリー】旨みがギッシリきのこスープ


料理名：きのこスープ
作者： Seika A

■材料（約４人分）
えのき / １株
舞茸 / １株
オリーブオイル / 小さじ１
水 / 500cc
コンソメ / 1、５個
胡椒 / 少々

ほうれん草　※茹でたもの、冷凍でも可 / 3把分

■レシピを考えた人のコメント
きのこのコクと旨みとトロミで美味しいスープ。
食物繊維をたっぷり摂れるヘルシースープです。

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ダイエットに♪キャベツと卵のスープ


料理名：ダイエットに♪キャベツと卵のスープ
作者： neko6084

■材料（2人分）
キャベツ / 90～100ｇ
卵 / 2個
鶏がらスープ / 大さじ1
塩・こしょう / 少々

酢 / 大さじ1～

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーでたくさん食べれます♪

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しょうが香る♡キャベツとまいたけのダイエットスープ


料理名：キャベツときのこのスープ、キャベツスープ
作者： Guuママ


キャベツ / 80～100g
まいたけ / 50g
☆水 / 400cc
☆すりおろししょうが(チューブでもOK) / 1/2かけ
☆ダシダ(鶏ガラスープの素でもOK) / 小さじ1
☆醤油 / 小さじ1
塩、こしょう / 少々
ごま油 / ひとまわし

■レシピを考えた人のコメント
まいたけで菌活！しょうがで燃焼！のダイエット応援スープです(ง ･֊･)ง´-
たっぷりキャベツなのでお腹も満足♡
まいたけの代わりにお好きなきのこでも◎

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脂肪燃焼スープ/デドックススープ 生姜で燃焼！


料理名：脂肪燃焼スープ/デドックススープ
作者： シャンテマリー

■材料（１人 ７日分人分）
・・・１人前 約１００円です！・・・ /
・・・入れる野菜・・・ /
キャベツ / 1/2
玉ねぎ / 大玉3個
トマト / 大玉3個
セロリ（葉も含めて） / 1本
パプリカ(赤) / 1個
人参 / 1本
トマトジュース / 250～300ｃｃ
(ﾎｰﾙ缶なら１缶250ｇ) /
水 / 具材が隠れる位
・・・味付け・・・ /
昆布だし / 8ｇ
しょうが / 30ｇ
かつをぶし / 10ｇ
塩麹 / 大さじ１
天然塩（薄味で） / 小さじ3
鶏がらスープの素 / 5～8ｇ
・・・飾り付け・・・ /
パクチ―の花付き / 一つまみ

■レシピを考えた人のコメント
脂肪燃焼スープ/デドックススープ
パクチ—の白い花が咲いていたので
トッピングしてみました！

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【主菜】脂肪燃焼スープ3日分！食べ放題


料理名：脂肪燃焼スープ
作者： 美味しく食べて痩せる！ヘルシーレシピを考案中

■材料（3〜4人分）
トマト缶 / 1缶
玉ねぎ / 中2個
水 / 900ml
コンソメキューブ / 3個
きのこ / 適量
葉野菜 / ひとつかみ
鶏むね肉(蒸し鶏) / 100g

■レシピを考えた人のコメント
昔流行った脂肪燃焼スープの簡易版で、保存のしやすさ重視で考えました。ベーススープだけ作ったらあとは食べる時にアレンジし放題なので手軽でおすすめ。

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野菜たっぷり♪脂肪燃焼ダイエットスープ


料理名：簡単！！ミネラルたぷりスープ
作者： 魚の大将0203

■材料（1人分）
キャベツ / 1/2
玉ねぎ / ３個
セロリ / １本
ピーマン / １個
トマト缶 / １缶
ウィンナー / １袋
コンソメ（固形） / 1～2個
塩　コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ミネラルたっぷり！！毎食頂くので、飽きない好みの味付けにしました♪

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