何かを極めるということは他の全てを捨てるということだ　　

楽しかった理由は・・・・・・・これですね

ちなみにAチームです

12月27日火曜日

午前練習

・1000mジョッグ
・体操
・動きづくり×3
・ストレッチ
・90フンジョッグ
・フロート×5
・体操
・ストレッチ

200のグランドです

何周しましたっけ？？

午後練習

・体操
・ストレッチ
・ドリームランド2往復走（約20キロほど）
・フロート×６
・鉄棒ぶら下がり1分×3
・ダウン
・体操

坂やばいです


12月28日水曜日

・グランド3周ジョッグ
・体操
・ストレッチ
・矢田縦走（漢字間違ってるかも）1周 7０分
・フロート×5
・ダウン
・体操

矢田縦走はキツかった。
特に最初の約60°の急坂は死ぬかと思った。←60度はないね
んで、午後↓

・グランド3周ジョッグ
・体操
・ストレッチ
・矢田縦走　1周59 分？？秒　半分からTT
・フロート×5
・ダウン
・体操

やばいやばい死に掛けた


12月29日木曜日

午前練習

・5周ジョッグ
・体操
・ストレッチ
・10分ジョッグ
・ストレッチ
・11キロビルドアップ4分、3分50、４０、３０、２０、で2キロずつ後1キロはフリー、外に回って抜かすからだいぶきつかった
・フロート×5
・動きづくり×3
・ダウン

午後練習

・ジョッグ
・体操
・ストレッチ
・10分ジョッグ
・ストレッチ
・駅伝形式の1800m×3　　チームのある一人が道を間違えてびり近くに
・ダウン

ああなつかしー

はしりてぇー

楽しそうでしょうん

ろっくんへ

めんどくさかったのであるページのを少し変えました